Hold 80 Bad boys 17+

Uanset køn - Er du til gymnastikkens svar på de 3 S’er, charme, selvtillid og sejt hår (spring, grundtræning og lækre holdtrøjer), så er du havnet det rigtige sted. Træningen vil oftest bestå af hopvarmning efterfulgt af egen tid, hvor man kan stortrampe eller bøffe den, stationer, og så bane/trampet for fulde gardiner. Max to hopvisninger.

Bad Boys - fordi du vil noget med dit liv

Aldersgruppe: 17+
Opstartsdato: Mandag d. 11 august
Træningstid: Mandage kl. 18.00-19.30
Sted: Idrætscenter Vest, Springscentret
Kontingent: 900 kr. 
Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade. 

Find os på:

Spring/Rytme piger er et TeamGym hold for springglade piger født 2014-2016, der gerne vil prøve kræfterne til konkurrencegymnastik. Holdet træner både spring og rytme.

Gymnasten skal kunne lave følgende øvelser, for at gå på holdet:

· Vejrmølle

· Araberspring

· Ophop i minitrampolin

· Rulle over skumplint eller salto i minitrampolin

Gymnasten skal også være klar til at høre efter, deltage aktivt gennem hele træningen og have lyst til at udvikle sig.

Springtræningen vil bestå af banespring, forlæns og baglæns, samt minitrampolin. Vi vil lave teknikstationer, der vi træner enkelte dele af springet og vi vil lære at sætte flere spring sammen. Vi træner bl.a. flikflak, araber-flik, baglæns salto, kraftspring, overslag og salto.

Udover spring vil gymnasterne lære en rytmeserie, øve rytmiske momenter og træne deres rytmiske evner gennem opvarmning og leg.

Læs den lange holdbeskrivelse før tilmelding her:
https://vgf89.dk/cms/ShowContentPage.aspx?ContentPageID=1221

Aldersgruppe: Piger 9-11 år, født 2014-16 (årgang 2013 og 2017 kan tilmeldes efter aftale)

Sted: Lægårdens Efterskole, springsalen

Opstart/prøvetræning:
Tirsdag d. 12/8 kl. 17.00-19.00
Torsdag d. 14/8 kl. 17.00-18.30
Tirsdag d. 19/8 kl. 17.00-19.00 
Herefter træning hver tirsdag og torsdag.

Kontingent: 3000 kr, betales over to rater. Prisen inkluderer lån af dragt, konkurrencegebyr og licens.

Holdansvarlig: Hanna Bergmark - 60559050, Mikaela Fors, Nikolaj Bech 

Hjælpetrænere: Cilke Glerup og Ellen Høj Emtekjær

Dette er holdet for dig, der har gået på efterskole, men savner stemningen i springcenteret. 

Til træningerne vil der være fokus på bane, trampet, men mest af alt gøjl! Samtidig er der også plads til at øve sig på netop dét, du har brug for. 

Så kom endelig til frie prøvetræninger, uanset hvilket niveau, du har! 

Aldersgruppe: Efter efterskole
Opstartsdato: Tirsdag d. 19. august 2025 kl. 20.00-22.00, Springcenter Idrætscenter Vest 
Kontigent: 900 kr. som betales på én gang
Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade

Instruktører: Patrick Kørvel Engelbrecht - patrickkorvel24@gmail.com - 52 58 62 53 og Christopher Hannibal

Find os på:

Kom og udfordre dig selv i springcentret på Idrætscenter Vest. Du skal bare have lyst til at være aktiv i stortrampolin, på bane og andre springopstillinger. 
Vi underviser dig i sjove spring og giver dig mulighed for at udvikle og teste dig selv. 

Aldersgruppe: 12-16 år
Opstartsdato: 15. august 2025 kl. 17.00-19.00
Kontingent: 1300 kr. betales over to rater. Holdet kan også prøves de første tre måneder for 400 kr. (Betales via Mobilepay 38161 - skriv "Hold 050" i kommentar) 
Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade

Instruktører:  Agash Ragunathan, Magnus Albers, Valdemar Faurbye, Victor Johnsen, Mathias Bøge

Holdansvarlig: Agash Ragunathan - 53 35 97 87

Kom og udfordre dig selv hver fredag på Idrætscenter Vest!

Fredagsholdet er for dig, der har lyst til at komme ud i springcenteret på Idrætscenter Vest og have et par hyggelige timer om fredagen fra 19.00 - 21.00.

På holdet kan du springe lige dét, du har lyst til. Der er ikke nogen decideret træner på holdet, men der vil være en holdansvarlig tilstede hver gang.

Kom glad!! Det bliver vildt!

Aldersgruppe: 14+
Opstartsdato: 15. august 2025 kl. 19.00-21.00
Kontingent: Gratis for gymnaster, som går på øvrige VGF89 hold. Hvis du IKKE går på et hold i VGF89, koster det 700 kr.
Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade

Holdansvarlig: Jonas Damgaard - 24 47 56 65

Instruktør: Morten Just og Jonas Damgaard