Hold 80 Bad boys 17+

Uanset køn - Er du til gymnastikkens svar på de 3 S’er, charme, selvtillid og sejt hår (spring, grundtræning og lækre holdtrøjer), så er du havnet det rigtige sted. Træningen vil oftest bestå af hopvarmning efterfulgt af egen tid, hvor man kan stortrampe eller bøffe den, stationer, og så bane/trampet for fulde gardiner. Max to hopvisninger.

Bad Boys - fordi du vil noget med dit liv

Aldersgruppe: 17+
Opstartsdato: Mandag d. 11 august
Træningstid: Mandage kl. 18.00-19.30
Sted: Idrætscenter Vest, Springscentret
Kontingent: 900 kr. 
Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade. 

Find os på:

Du skal være en del af Boblerne, hvis du har mod på og lyst til at lave en masse gymnastik. Boblerne kommer til at have fart på, stige til vejrs og spring en masse - alt imens vi træner kropsbevidsthed, koordination, styrke, balance og disciplin. 

Sæsonen kommer til at byde på en masse grundspring som kraftspring, salto, vejrmøller og flik flak. Vi skal lave forøvelser til alverdens spring og lære nye tricks. Der er garanti for ømme mavemuskler, da vi er helt sikre på at få grint en masse. 

Vi glæder os til at se netop dig!

Aldersgruppe: 7-9 år
Opstartsdato: 19. august 2025 kl. 16.00 - 17.00
Træningstid: Tirsdage kl. 16.00-17.00 
Sted: Lægårdens efterskole
Kontingent: 1100 kr, prisen er inklusive tøj. Betales over én rate.
Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade. 

Holdansvarlig: Valdemar Rømer Faurbye -     24 90 69 12
Instruktør:  Luna Rysbjerg-Hariri og June Hedegaard Rask

Find os på: 

Dette er holdet for dig, der har gået på efterskole, men savner stemningen i springcenteret. 

Til træningerne vil der være fokus på bane, trampet, men mest af alt gøjl! Samtidig er der også plads til at øve sig på netop dét, du har brug for. 

Så kom endelig til frie prøvetræninger, uanset hvilket niveau, du har! 

Aldersgruppe: Efter efterskole
Opstartsdato: Tirsdag d. 19. august 2025 kl. 20.00-22.00, Springcenter Idrætscenter Vest 
Kontigent: 900 kr. som betales på én gang
Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade

Instruktører: Patrick Kørvel Engelbrecht - patrickkorvel24@gmail.com - 52 58 62 53 og Christopher Hannibal

Find os på:

Dette hold er for super aktive drenge, som gerne vil i gang med springgymnastikken og som ikke nødvendigvis har prøvet springgymnastik før.
De dygtige trænere vil gennem en god omgang grundteknik, teknikstationer og kreativ udfoldelse udvikle nogle dygtige gymnaster. 

Holdet er for små drengerøve med fart over feltet og som tør udfordre sig selv - vi sikrer en alsidig træning på flere niveauer: så kom og prøv!

Aldersgruppe: 7-11 år (kun drenge)
Opstartsdato: Fredag d. 15. august 2025 kl. 16.00 - 17.00 
Træningstid: Fredage kl 16.00-17.00 (BEMÆRK ingen træning fredag den 29. august)
Sted: Idrætscenter Vest, Holstebro 
Kontingent: 1100 kr. betales over én rate. Prisen for kontingent inkluderer en T-shirt.
Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne en privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade. 

Holdansvarlig: Bent Busk - 22 19 30 50
Instruktører: Gustav, Alexander, Lau, Laurids og Simon

Find os på:

Kom og udfordre dig selv hver fredag på Idrætscenter Vest!

Fredagsholdet er for dig, der har lyst til at komme ud i springcenteret på Idrætscenter Vest og have et par hyggelige timer om fredagen fra 19.00 - 21.00.

På holdet kan du springe lige dét, du har lyst til. Der er ikke nogen decideret træner på holdet, men der vil være en holdansvarlig tilstede hver gang.

Kom glad!! Det bliver vildt!

Aldersgruppe: 14+
Opstartsdato: 15. august 2025 kl. 19.00-21.00
Kontingent: Gratis for gymnaster, som går på øvrige VGF89 hold. Hvis du IKKE går på et hold i VGF89, koster det 700 kr.
Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade

Holdansvarlig: Jonas Damgaard - 24 47 56 65

Instruktør: Morten Just og Jonas Damgaard 

Spring/Rytme piger er et TeamGym hold for springglade piger født 2014-2016, der gerne vil prøve kræfterne til konkurrencegymnastik. Holdet træner både spring og rytme.

Gymnasten skal kunne lave følgende øvelser, for at gå på holdet:

· Vejrmølle

· Araberspring

· Ophop i minitrampolin

· Rulle over skumplint eller salto i minitrampolin

Gymnasten skal også være klar til at høre efter, deltage aktivt gennem hele træningen og have lyst til at udvikle sig.

Springtræningen vil bestå af banespring, forlæns og baglæns, samt minitrampolin. Vi vil lave teknikstationer, der vi træner enkelte dele af springet og vi vil lære at sætte flere spring sammen. Vi træner bl.a. flikflak, araber-flik, baglæns salto, kraftspring, overslag og salto.

Udover spring vil gymnasterne lære en rytmeserie, øve rytmiske momenter og træne deres rytmiske evner gennem opvarmning og leg.

Læs den lange holdbeskrivelse før tilmelding her:
https://vgf89.dk/cms/ShowContentPage.aspx?ContentPageID=1221

Aldersgruppe: Piger 9-11 år, født 2014-16 (årgang 2013 og 2017 kan tilmeldes efter aftale)

Sted: Lægårdens Efterskole, springsalen

Opstart/prøvetræning:
Tirsdag d. 12/8 kl. 17.00-19.00
Torsdag d. 14/8 kl. 17.00-18.30
Tirsdag d. 19/8 kl. 17.00-19.00 
Herefter træning hver tirsdag og torsdag.

Kontingent: 3000 kr, betales over to rater. Prisen inkluderer lån af dragt, konkurrencegebyr og licens.

Holdansvarlig: Hanna Bergmark - 60559050, Mikaela Fors, Nikolaj Bech 

Hjælpetrænere: Cilke Glerup og Ellen Høj Emtekjær

På VGF89's “Basis spring og rytme” skal vi udforske forskellige dele af springgymnastikken og rytmiske sekvenser. Vi vil både springe baglæns og forlæns på bane, lege med spring i minitrampolin og stortrampolin og arbejde med rytmiske sekvenser for at udvikle vores bevægelsesmønstre og kropskontrol. 

Fællesskabet er en vigtig del af holdet, og vi lægger vægt på samarbejde, sjov og støtte, så alle føler sig trygge og motiverede. Gymnasterne vil hjælpe hinanden, opmuntre og fejre hinandens fremskridt, så vi sammen kan skabe en positiv og energifyldt atmosfære. Det handler ikke kun om at lære nye spring – det handler også om at være en del af et stærkt fællesskab, hvor vi løfter hinanden.

Forældrene kan glæde sig over, at deres børn ikke blot udvikler deres motorik og kropskontrol, men også styrker deres selvtillid, disciplin og sociale kompetencer gennem gymnastikken. Vi stræber efter at skabe en lærerig og sjov oplevelse, hvor børnene får mulighed for at udfordre sig selv i trygge rammer og med dygtige instruktører. 

Så er du dreng eller pige i alderen 7-13 år, så tag en ven under armen og mød op til nogle fede, sjove, hyggelige og udfordrende timer i Springcentret. 

Træningstid: Onsdage kl 16.30-18.15 i springcentret på Idrætscenter Vest 

Kontingengen

Kontongent: 2000 kr kan betales i to rater

Instruktører: Anders, Bjarke, Gustav, Isabella, Martin, Olivia og Tristan 

Holdansvarlig: Christina Balslev Volshøj - 23 24 27 11

Find os på:

Bronx Piger er et hold i VGF89 for springglade piger i alderen 9-13 år. Bronx Piger er for de piger, de ønsker at udvikle sig og samtidig have det sjovt. 

På holdet trænes der både forlæns og baglæns bane, samt minitrampolin. Til træningerne vil der være sjove teknikstationer, der tilpasses til gymnasternes niveau.

Der er ikke nogle krav til spring, du skal kunne lave. Du skal bare have lyst til at lære nyt og gribe en sjov udfordring.

I starten af sæsonen vil der komme tre prøvetræninger, hvor du har mulighed for at prøve det af og se om det er noget for dig. 

Aldersgruppe: 9-13 år (kun piger)

Opstartsdato: 21. august 2025 kl.18.15-19.45 
Træningstid: Torsdage kl. 18.15-19.45 
Sted: Idrætsefterskolen Lægaarden/Hallen

Kontingent: 1900 kr. betales over to rater. Kontingent dækker over træning og T-shirt.

Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade

Holdansvarlig: Emma Søgaard - 40 85 42 89

Instruktører: Emma Søgaard, Jasmin Kongsgård og Lea Sønderskov

Kom og udfordre dig selv i springcentret på Idrætscenter Vest. Du skal bare have lyst til at være aktiv i stortrampolin, på bane og andre springopstillinger. 
Vi underviser dig i sjove spring og giver dig mulighed for at udvikle og teste dig selv. 

Aldersgruppe: 12-16 år
Opstartsdato: 15. august 2025 kl. 17.00-19.00
Kontingent: 1300 kr. betales over to rater. Holdet kan også prøves de første tre måneder for 400 kr. (Betales via Mobilepay 38161 - skriv "Hold 050" i kommentar) 
Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade

Instruktører: Agnes Kallesøe og Agash Ragunathan

Holdansvarlig: Agash Ragunathan - 53 35 97 87