Spring/Rytme Piger (TeamGym)
Holdet er for springglade piger født 2014-16, der gerne vil prøve kræfterne til konkurrencegymnastik. Holdet træner både spring og rytme.
Gymnasten skal kunne lave følgende øvelser, for at gå på holdet:
· Vejrmølle
· Araberspring
· Ophop i minitrampolin
· Rulle over skumplint eller salto i minitrampolin
Gymnasten skal også være klar til at høre efter, deltage aktivt gennem hele træningen og have lyst til at udvikle sig.
Springtræningen vil bestå af banespring, forlæns og baglæns samt minitrampolin. Vi vil lave teknikstationer, der vi træner enkelte dele af springet og vi vil lære at sætte flere spring sammen. Vi træner bl.a. flikflak, araber-flik, baglæns salto, kraftspring, overslag og salto.
Udover spring vil gymnasterne lære en rytmeserie, øve rytmiske momenter og træne deres rytmiske evner gennem opvarmning og leg.
Holdet er et konkurrencehold, med målet at deltage i TeamGym konkurrencer i foråret. Der vil være 1-3 konkurrencer i løbet af foråret.
Målet med konkurrencerne vil være at ”lære at konkurrere”, skabe gode erfaringer og have det sjovt. Vi vil ikke lægge vægt på resultater og medaljer, men i stedet fokusere på at have en sjov dag sammen og lære at træne op til et mål.
TeamGym er en konkurrenceform der man deltager som hold og konkurrerer sammen med sine holdkammerater. Holdet stiller op i minitrampolin, bane og rytme. På et TeamGymhold er alle gymnaster lige vigtige og det er derfor vigtigt at man støtter og hepper på sine holdkammerater.
Der er en forventning om at både træning og konkurrence prioriteres.
Konkurrencegebyr, konkurrencelicens og lån af konkurrencedragt til konkurrence/opvisning er en del af kontingentet.
Der vil være ca. 30 pladser på holdet.
Det er ikke et nybegynderhold og det er derfor vigtigt at gymnasterne allerede har styr på grundgymnastikken. Trænerne beslutter om gymnasten er klar til at gå på holdet. Hvis trænerne vurderer at det ikke er det rigtige hold, hjælper vi at finde et andet hold der passer bedre til gymnastens niveau. Tag kontakt til en af instruktørerne, hvis du er usikker på springniveauet.
Aldersgruppe: Piger 9-11 år, født 2014-16 (årgang 2013 og 2017 kan tilmeldes efter aftale)
Sted: Lægårdens Efterskole, springsalen
Opstart/prøvetræning:
Tirsdag d. 12/8 kl. 17.00-19.00
Torsdag d. 14/8 kl. 17.00-18.30
Tirsdag d. 19/8 kl. 17.00-19.00
Træningstid: Herefter træning hver tirsdag kl. 17.00-19.00 og torsdag kl. 17.00-18.30
Kontingent: 3000 kr, betales over to rater. Prisen inkluderer lån af dragt, konkurrencegebyr og licens.
Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne egen ulykkesforsikring i tilfælde af skade.
Holdansvarlig: Hanna Bergmark - 60559050, Mikaela Fors, Nikolaj Bech
Instruktør: Nanna
Hjælpeinstruktør: Cilke og Ellen