Klubmodul.dk - Nem klubadministration

Mandag

VGF Streetline | 049

Kl. 17:30 - 19:00

Flere tider

Hallen

13 - 22 år

VGF STREETLINE Er du klar til at tage din dans til næste niveau? VGF Streetline er holdet for dig, der allerede har lidt erfaring med dans og er klar på mere fart, og mere attitude. Her handler det om power, præcision og performance og om at give den max gas! Vi arbejder med fede koreografier, musik med energi og en stærk holdfølelse, hvor alle løfter hinanden. Du skal være klar til at udfordre dig selv, træde ud af komfortzonen og udvikle både stil, teknik og udstråling. Street Line er ikke bare et dansehold. Det er energi, fællesskab og passion for hiphop. Så hvis du elsker beats, sved på panden og følelsen af at stå skarpt på gulvet så er VGF Streetline noget for dig. Aldersgruppe: 13+ Opstartsdato: Onsdag den 19. august kl 18.00-19.30 Træningstid: Onsdage kl. 18.00-19.30 Sted: Bevægelsessal 2, Idrætscenter Vest Kontingent: 2200 kr, - Kan betales over 2 rater. Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeInstruktør: Carla Irene Søndergaard Madsen og Caroline Noer KimestadFind os på:

Mandagsholdet 17+ | 080

Kl. 17:45 - 19:30

Flere tider

Springcenter

17 - 40 år

Åbent springcenter. Tilmeld dig holdet, og kom så og lav lige, hvad du har lyst til. Det står dig frit for, om du er til stortrammer, bane, pumpe jern, stå på hænder eller vil lave en baglænderpyramide.Holdet tager ikke til nogen opvisninger Aldersgruppe: 17+ Opstartsdato: Mandag d. 10 august Træningstid: Mandage kl. 18.00-19.30 Sted: Idrætscenter Vest, Springscentret Kontingent: 900 kr. Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade. Holdansvarlig: Anders Dissing - 28 18 07 66 Instruktør: Anders Dissing, Jonas Damgaard, Martin Damgaard, Karsten Obel KattenhøjFind os på:

Jumping Fitness | 124

Kl. 18:30 - 19:30

Flere tider

Multisalen

15 - 99 år

KOM OG PRØV JUMPING FITNESS I HOLSTEBRO HOS VGF. Jumping fitness er workout på små trampoliner og deres støddæmpende virkning gør, at led ikke bliver belastet på samme måde som ved eks. alm. hop og løb. Jumping fitness styrker din balance og led og giver høj forbrænding, som er effektivt ved vægttab. Fantastisk sjov og effektiv cardio træning til festligt og energifyldt musik, som udøves i selskab med en erfaren instruktør, der kan tilbyde et øvet program med 98 serier for både øvede og nye deltagere. Forbrænd imellem 500-1000 kcal på en time. Vi plejer at tilpasse programmet, så alle kan være med. Der holdes to minutters pause midtvejs og de sidste 10 minutter af programmet bliver brugt på toning enten i form af styrketræning, kludetræning eller tabata. Vi har 12 trampoliner, så der kan være 11 deltagere foruden instruktøren. Der er to rater i løbet af sæsonen. Det koster 550 kroner for tre måneder. Ved afbud kan der benyttes en løs plads for 40 kroner pr. gang ifølge aftale med instruktøren. Aldersgruppe: Alle voksne Opstartsdato: 3. august 2026 kl. 18.30-19.30 Kontingent: Et 3 måneders abonnement koster 550 kr for begge hold. Er der ledige trampoliner i form af afbud, kan man deltage for 30 kr. pr. gang Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade Instruktør: Heidi Justesen - 50 73 16 25

Deluxe 20+ | 040

Kl. 19:45 - 22:00

Flere tider

Springcenter

20 - 70 år

Deluxe er for dig, der ønsker et socialt fællesskab gennem gymnastikken. Holdet er et mix-hold, hvor træningerne startes sammen og derefter deles op i rytme og spring. Vi er et opvisningshold med 6-8 opvisninger til foråret. På rytmesiden er der fokus på grundgymnastikken, den fysiske træning samt inspiration fra dansens verden - alt sammen på niveauer hvor alle kan være med. Derudover skal vi også lege og udfordres med et håndredskab.På springsiden sammensætter vi træningerne, så alle kan være med uanset niveau og bliver udfordret på det individuelle niveau, teknik og styrke, alt sammen med hyggen som første prioritet. På springsiden vil der være rytmiske sekvenser som vil indgå i opvisningsprogrammet. Vi forventer, at man er aktivt deltagende på holdet og deltager i både træninger og opvisninger. Lyder det som noget for dig? SÅ KOM OG PRØV Aldersgruppe: 20+ Opstartsdato: 28. august 2026 kl. 19.45-22.00 Hal 2 Idrætscenter Vest Træningstid: Mandage kl 19.45-22.00 Idrætscenter Vest Hal 2 og Springcenter Kontingent: 2200 kr. betales over to rater. Kontingent inkluderer træning, dragt og evt. håndredskab Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeInstruktører Thomas Manbjerg - 20 67 43 22, Mille Farskov, Mikael Aaes Lykke og Jeppe Kirkegaard

Tirsdag

Talentholdet 8-15 år | 053

Kl. 16:00 - 18:00

Flere tider

Springcenter

8 - 15 år

Talentholdet Kalder alle tumbling talenter - skal Du være med på holdet?Holdet er for piger og drenge som kan/vil være dygtige til tumbling/spring.Alder 8 til 15 år.Du skal have masser af energi, vilje og lyst til at lære nye spring og være god til at høre efter.På holdet er der udover træninger og opvisninger, mulighed for at deltage i Tumbling konkurrencer og dermed forberede dig til at komme i Elite sports klasse.(Udtagelse kan forekomme ved behov) Vi glæder os til at se dig til første træning tirsdag den 11 august kl. XX i springcenter på Idrætscenter Vest.Aldersgruppe: 8-15 år Opstartsdato: Tirsdag den 11. August Træningstid: Tirsdage kl. 16.00-18.00 OG Søndag 14.00-16.00 Sted: Springcenteret på Idrætscenter Vest, Holstebro Kontingent: 3600 kr, prisen dækker konkurrencer gebyr, dragt udlånes af VGF89. Kan betales over 2 rater. Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeInstruktører: Anders, Anders, Jacob, Mikael, Mette, Sara og HenryHoldansvarlig Bent Busk 22193050

Boblerne 7-9 år | 036

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

Hallen

7 - 9 år

BoblerneDu skal være en del af Boblerne, hvis du har mod på og lyst til at lave en masse gymnastik. Boblerne kommer til at have fart på, stige til vejrs og spring en masse - alt imens vi træner kropsbevidsthed, koordination, styrke, balance og disciplin. Sæsonen kommer til at byde på en masse grundspring som kraftspring, salto, vejrmøller og flik flak. Vi skal lave forøvelser til alverdens spring og lære nye tricks. Der er garanti for ømme mavemuskler, da vi er helt sikre på at få grint en masse. Vi glæder os til at se netop dig!Aldersgruppe: 7-9 år Opstartsdato: 18. august 2026 kl. 16.00 - 17.00 Træningstid: Tirsdage kl. 16.00-17.00 Sted: Lægårdens efterskole Kontingent: 1100 kr, prisen er inklusive t-shirt. Betales over én rate. Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade. Holdansvarlig: Jesper Feldborg Dørk Instruktør: Connie Daasbjerg Lykkegaard Find os på:

Minilopperne | 034

Kl. 16:15 - 17:15

Flere tider

Hallen

5 - 6 år

Minilopperne er et hold for børn født i 2020 og 2021. Vi vil gennem leg, bevægelse og gymnastik arbejde med at udvikle en god grundmotorik og skabe glæde ved at være aktiv.Vi skal øve balance, koordination, kropskontrol og styrke, samtidig med at vi leger med de første springøvelser og gymnastiske teknikker.Til hver træning vil der være masser af leg, motorikbaner og forskellige stationer med fokus på bevægelse, spring, rytme og grundlæggende gymnastiske færdigheder.På dette hold er målet, at børnene får positive oplevelser med gymnastik, udvikler deres motoriske færdigheder og får mod på at udfordre sig selv i trygge rammer. Vi lægger vægt på fællesskab, bevægelsesglæde og succesoplevelser for alle.Aldersgruppe: 5-6 årOpstartsdato: Tirsdag den 25. augustTræningstid: Tirsdage kl. 16.15-17.15Sted: Døesvejens Fritidscenter, Døesvej 56, 7500 HolstebroHoldansvarlig: Malene Baastrup Jørgensen – 24660972Instruktører: Dennis Alstrøm Sørensen, Martin C, Liv-Lykke LundgreenFind os på:

TeamGym Minipiger 9-12 år | 034B

Kl. 17:00 - 19:00

Flere tider

Hallen

9 - 12 år

Nye gymnaster: ingen tilmelding før sæsonsstart Holdet er for piger født 2014-17, der gerne vil prøve kræfterne med konkurrencegymnastik. Holdet træner både spring og rytme.Springkrav for at kunne gå på holdet: · Araberspring · Kraftspring · Flik (let modtagning er ok) · Salto i minitrampolin Gymnasten skal være klar til at deltage aktivt gennem hele træningen og have lyst til at udvikle sig.Springtræningen vil bestå af banespring - forlæns og baglæns, minitrampolin og pegasus. Træningen vil være bygget op af tekniktræning og sammensatte spring. Vi træner bl.a. flik, araber-flik, baglæns salto, kraftspring, kraft-salto, overslag og salto med/uden skruer, samt konkurrencetræning frem mod holdets konkurrencer.Udover spring vil gymnasterne lære en rytmeserie, øve rytmiske momenter og træne deres rytmiske evner.Holdet er et konkurrencehold, med målet at deltage i TeamGym konkurrencer i foråret. Der vil være 1-3 konkurrencer i løbet af foråret.Læs hele holdbeskrivelsen før tilmelding her: https://vgf89.dk/cms/ShowContentPage.aspx?ContentPageID=1221 Alder: Piger 9-12 år Sted: Lægårdens Efterskole Træningstid: Tirsdag og torsdag kl. 17.00-19.00 Kontingent: 3800 kr, betales over to rater. Prisen inkluderer lån af dragt, konkurrencegebyr og licens, samt 1-2 weekendstræninger. Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, det er vigtigt at tegne egen ulykkesforsikring i tilfælde af skade.Holdansvarlige: Nikolaj Bech - 40486808, Hanna Bergmark - 60559050, Mikaela Fors

Springlopperne 7-8 år | 034A

Kl. 17:15 - 18:30

Flere tider

Hallen

7 - 8 år

SpringlopperneSpringlopperne er et hold for piger år der er født i 2018 og 2019. Vi vil træne grundgymnastik og så småt begynde at forfine teknik og sammensætte spring. Vi skal øve spring, rytme og balance, træne styrke, være modige og have det sjovt. Til hver træning vil der være leg og forskellige stationer med fx. spring, rytme og grundøvelser. På dette hold er målet, at man er glad for at gå til gymnastik. Vi vil øve både forlæns og baglæns spring på bane, trampolin og derudover vil vi træne rytme. Aldersgruppe: 7-8 år Opstartsdato: Tirsdag den 25. August Træningstid: Tirsdage kl 17.15-18.30 Sted: Døesvejens Fritidscenter, Døesvej 56, 7500 HolstebroKontingent: 1500 kr, prisen inkluderer en t-shirtForsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring Holdansvarlig: Rickie Lee Tagoe - 51 92 98 72Instruktører: Dennis Alstrøm Sørensen, Rickie Lee Tagoe, Emil Andersen, Liv-Lykke Lundgreen og Martin C Find os på:

Juniorpiger 6.-9. klasse | 041

Kl. 17:30 - 19:00

Flere tider

Hallen

12 - 15 år

Juniorpiger er et rytmehold for piger i alderen 6.-9. klasse. Vi vil arbejde med en varieret træning, der blandt andet består af grundtræning, styrke, sekvenser, serietræning og udholdenhed. Vi lægger vægt på, at træningerne både er udfordrende og sjove. Vi skal svede og udvikle os, men der skal også være plads til fællesskab og hygge. I løbet af sæsonen sammensætter vi en opvisning, som vi skal ud og vise frem i foråret. Vi forventer at deltage i omkring 3-6 opvisninger.Aldersgruppe: 6 - 9 klasse Opstartsdato: 11. august 2026 kl.17.30-19.00 Træningstid: Tirsdage fra 17.30-19.00 Sted: Bevægelsessal 2, Idrætscenter Vest. Kontingent: 2200 kr. Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade Instruktører: Clara Sofie Dommer Christiansen og Thilde Hyldahl Rask Find op på:

Body - Kondition M/K | 123

Kl. 17:30 - 19:00

Flere tider

Salen

15 - 99 år

Body konditionHoldet er for alle M-K Vi starter med grundig opvarmning, konditions og styrke træning i forskellige tempo efterfulgt af udstrækning og smidighed.Du får udfordret din styrke, kondition, smidighed og balance.Og så får du helt sikkert ømme muskler, et smil på læben og sved på panden.Vi træner så vidt muligt hele året rundt. Tilmeld dig på nettet eller mød op.Her er plads til alle. Husk gode sko og godt humør Glæder mig til at se dig. Aldersgruppe: Alle voksne Opstartsdato: 11. august 2026 kl. 17.30-19.00 Kontingent: 50 kr. pr gang eller klippekort (10 klip for 450 kr.) Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeInstruktør: Marianne Nielsen - 40 14 08 84 og Vita Kamp LundgaardFind os på:

Tumblingholdet 12-25 år | 054

Kl. 18:00 - 20:00

Flere tider

Springcenter

12 - 35 år

TumblingholdetHar du lyst til at deltage i tumbling-konkurrencer, så er dette holdet for dig!Har du gået til springgymnastik i nogle år, kan lide at blive udfordret og ønsker at blive en dygtig og alsidig gymnast? Så er Tumblingholdet i VGF89 helt sikkert noget for dig. På Tumblingholdet arbejdes der hovedsageligt med baglæns spring på bane og samtidig arbejdes der med den alsidige gymnast gennem varierende fysisk, teknisk og mental træning, samt grundtræning af kroppen. Der er mulighed for at deltage i tumbling konkurrencer.Udtagelse kan forekomme ved behov. Krav til Tumblingholdet: - Whipback og flikflak - evt i kombination på airtrack. - Potentiale til 5-moments på airtrack (måske 8-moments) Aldersgruppe: 12-30 år Opstartsdato: 11. august 2026 kl. 18.00-20.00 Kontingent: 3600 kr. inkl. konkurrencegebyr. Betales over to rater. Udgifter til dragt må påregnes. Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeHoldansvarlig: Morten Kappel - mortenkappel@hotmail.com - 28 57 52 77Instruktører: Martin Damgaard, Jonas Damgaard, Rasmus Dorf, Emma Søgaard, Thilde Drechsler og Bent Busk

VGF Øvede 16+ | 045

Kl. 19:30 - 21:30

Flere tider

Hal 2

16 - 99 år

VGF Øvede er et udtaget rytmehold for aldersgruppen 16+, hvor vi både vil lave en masse lækker gymnastik, have seriøse træninger og sjove arrangementer!! Vi glæder os til at skabe et godt socialt hold med et dejligt træningsmiljø, hvor vi kan gå i dybden og udvikle os i trygge rammer. Vi stræber efter at man altid går fra træning med smil på læben, sved på panden og velvære i kroppen. Lyder dette som noget for dig, så kom til fortræning og udtagelse på Idrætscenter Vest, Mozartvej 5, 7500 Holstebro. Se datoer nedenfor: 1. Fortræning - 11. august 2026 kl. 19.30-21.30 2. Fortræning - 18. august 2026 kl. 19.30 - 21.30 Udtagelse - 25. august 2026 kl. 17.00 - ca. 22.00 Efter udtagelsen har vi første officielle træning d. 1. september 2026, hvor vores normale træningstider er tirsdage fra kl. 19.30 - 21.30 Tilmelding til udtagelsen sker til fortræningerne ;) Aldersgruppe: 16+ Opstartsdato: Tirsdag den 11. August. Fortræning: 11. august og 18 august. Udtagelse: 25 august. Træningstid: Tirsdage kl 19.30-21.30 Sted: Idrætscenter Vest Kontingent: 3000 kr. inklusiv dragt. Kan betales over 2 rater. Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeInstruktører: Caroline: mail: telf.: Alberte: Mail: albertekoefoed@hotmail.com telf: 21177522 Kathrine: Mail: Kathrinehk@icloud.com Telf: 40217088Find os på:

VGF89 Træningstyperne | 047

Kl. 19:30 - 21:00

Flere tider

Hallen

25 - 55 år

Træningstyperne er et rytmehold for dig, der er i alderen 25+ og elsker gymnastik, bevægelse og fed stemning.Holdet har ingen udtagelse, men det forventes at man ser sig selv som en rutineret gymnast. Formålet er at lave lækker gymnastik, få sved på panden og at man går hjem fra træningen med ømme muskler og god energi. Træningerne byder på masser af bevægelse, flow og udfordringer indenfor grundgymnastikken og andre genrer.Holdet træner hver anden uge, og da det er et træningshold, har vi ingen opvisninger, så al energi og tid bliver lagt i træningen.Håber at se en masse skønne folk til træning på Træningstyperne! Aldersgruppe: 25+ Opstartsdato: Tirsdag den 25. august 2026 Træningstid: Hver anden tirsdag, ulige uger, kl. 19.30-21.00 Sted: Døesvejens Fritidscenter Instruktør: Sofie Balle Riis - 21 95 34 54

Efter-efterskoleholdet | 055

Kl. 20:00 - 22:00

Flere tider

Springcenter

16 - 20 år

Dette er holdet for dig, der har gået på efterskole, men savner stemningen i springcenteret. Til træningerne vil der være fokus på bane, trampet, men mest af alt gøjl! Samtidig er der også plads til at øve sig på netop dét, du har brug for. Så kom endelig til frie prøvetræninger, uanset hvilket niveau, du har! Aldersgruppe: Efter efterskole Opstartsdato: Tirsdag d. 11. august 2026 kl. 20.00-22.00, Springcenter Idrætscenter Vest Kontigent: 900 kr. som betales på én gang Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeInstruktører: Patrick Kørvel Engelbrecht - patrickkorvel24@gmail.com - 52 58 62 53 og Christopher HannibalFind os på:

Onsdag

FamilieTumlastik | 033

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

Hallen

1 - 3 år

FamilieTumlastik 1-3 årKom og vær med til et hyggeligt og aktivt forældre-barn-gymnastikhold, hvor vi hver uge laver sanglege, redskabsbaner og udforsker kroppens motorik mens vi har det sjovt! Der er plads til alle – uanset tempo og erfaring.Holdet ledes af Sofie og Sebastian, der for første gang skal træne familiegymnastik - men bare rolig, vi har masser af gymnastikerfaring med i vores rygsække. Derudover har vi vores datter på 1,5 år med på holdet.Vi forventer at forældre deltager aktivt, og I kan samtidig forvente, at vi er lydhøre overfor jeres idéer og ønsker. Målet er, at vi alle sammen skal gå glade hjem fra hver træning hele sæsonen igennem. Aldersgruppe: 1,5-3 år Opstartsdato: Onsdag den 19. August Træningstid: Onsdag kl 16-17 Sted: Døesvejens Fritidscenter, Døesvej 56, 7500 Holstebro Kontingent: 750 kr, prisen inkluderer en t-shirt Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade Holdansvarlig Sebastian - 21423369 Instruktører: Sebastian og SofieFind os på:

VGF89 Mini juniorhold - basis rytme | 051a

Kl. 16:30 - 18:15

Flere tider

Springcenter

7 - 13 år

På VGF mini juniorhold - basis rytme skal vi udforske forskellige dele af rytmegymnastikken.Vi vil udfordre gymnasterne med dans og rytme i forskellige genrer og derigennem skabe gymnaster med selvtillid og troen på sig selv. Træningen vil altid være tilpasset aldersgruppen.Fællesskabet er en vigtig del af holdet, og vi lægger vægt på samarbejde, sjov og støtte, så alle føler sig trygge og motiverede. Gymnasterne vil hjælpe hinanden, opmuntre og fejre hinandens fremskridt, så vi sammen kan skabe en positiv og energifyldt atmosfære. Det handler ikke kun om at lære nyt – det handler også om at være en del af et stærkt fællesskab, hvor vi løfter hinanden.Forældrene kan glæde sig over, at deres børn ikke blot udvikler deres motorik og kropskontrol, men også styrker deres selvtillid, disciplin og sociale kompetencer gennem gymnastikken. Vi stræber efter at skabe en lærerig og sjov oplevelse, hvor børnene får mulighed for at udfordre sig selv i trygge rammer og med dygtige instruktører.Så er du 7-13 år, så tag en ven under armen og mød op til nogle fede, sjove, hyggelige og udfordrende timer på Idrætscenter Vest.Denne sæson vil holdet samarbejde med VGF mini juniorhold - basis spring og rytme.Holdene vil altid starte og slutte de ugentlige træninger fælles og lave et fælles opvisningsprogram som afslutning på sæsonen. Træningstid: Onsdag kl. 16.30-18.15 på Idrætscenter Vest Kontingent: 2000 kr Instruktører: Tilde, Signe, Mille Holdansvarlig: Christina - 23242711

VGF89 Mini juniorhold - basis spring og rytme | 051

Kl. 16:30 - 18:15

Flere tider

Springcenter

7 - 13 år

På VGF mini juniorhold - basis spring og rytme skal vi udforske forskellige dele af spring- og rytmegymnastikken.Vi vil både springe baglæns og forlæns på bane, springe i minitrampolin og stortrampolin og arbejde med rytmiske sekvenser for at udvikle vores bevægelsesmønstre og kropskontrol.Fællesskabet er en vigtig del af holdet, og vi lægger vægt på samarbejde, sjov og støtte, så alle føler sig trygge og motiverede. Gymnasterne vil hjælpe hinanden, opmuntre og fejre hinandens fremskridt, så vi sammen kan skabe en positiv og energifyldt atmosfære. Det handler ikke kun om at lære nyt – det handler også om at være en del af et stærkt fællesskab, hvor vi løfter hinanden.Forældrene kan glæde sig over, at deres børn ikke blot udvikler deres motorik og kropskontrol, men også styrker deres selvtillid, disciplin og sociale kompetencer gennem gymnastikken. Vi stræber efter at skabe en lærerig og sjov oplevelse, hvor børnene får mulighed for at udfordre sig selv i trygge rammer og med dygtige instruktører.Så er du 7-13 år, så tag en ven under armen og mød op til nogle sjove, hyggelige og udfordrende timer på Idrætscenter Vest.Denne sæson vil holdet samarbejde med VGF mini juniorhold - basis rytme.Holdene vil altid starte og slutte de ugentlige træninger fælles og lave et fælles opvisningsprogram som afslutning på sæsonen. Træningstid: Onsdag kl. 16.30-18.15 på Idrætscenter Vest Kontingent: 2000 kr Instruktører: Tristan, Henry, Noah, Trud, Bjarke Holdansvarlig: Christina - 23242711

Jumping Fitness | 124

Kl. 18:30 - 19:30

Flere tider

Multisalen

15 - 99 år

KOM OG PRØV JUMPING FITNESS I HOLSTEBRO HOS VGF. Jumping fitness er workout på små trampoliner og deres støddæmpende virkning gør, at led ikke bliver belastet på samme måde som ved eks. alm. hop og løb. Jumping fitness styrker din balance og led og giver høj forbrænding, som er effektivt ved vægttab. Fantastisk sjov og effektiv cardio træning til festligt og energifyldt musik, som udøves i selskab med en erfaren instruktør, der kan tilbyde et øvet program med 98 serier for både øvede og nye deltagere. Forbrænd imellem 500-1000 kcal på en time. Vi plejer at tilpasse programmet, så alle kan være med. Der holdes to minutters pause midtvejs og de sidste 10 minutter af programmet bliver brugt på toning enten i form af styrketræning, kludetræning eller tabata. Vi har 12 trampoliner, så der kan være 11 deltagere foruden instruktøren. Der er to rater i løbet af sæsonen. Det koster 550 kroner for tre måneder. Ved afbud kan der benyttes en løs plads for 40 kroner pr. gang ifølge aftale med instruktøren. Aldersgruppe: Alle voksne Opstartsdato: 3. august 2026 kl. 18.30-19.30 Kontingent: Et 3 måneders abonnement koster 550 kr for begge hold. Er der ledige trampoliner i form af afbud, kan man deltage for 30 kr. pr. gang Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade Instruktør: Heidi Justesen - 50 73 16 25

Torsdag

TeamGym Minipiger 9-12 år | 034B

Kl. 17:00 - 19:00

Flere tider

Hallen

9 - 12 år

Nye gymnaster: ingen tilmelding før sæsonsstart Holdet er for piger født 2014-17, der gerne vil prøve kræfterne med konkurrencegymnastik. Holdet træner både spring og rytme.Springkrav for at kunne gå på holdet: · Araberspring · Kraftspring · Flik (let modtagning er ok) · Salto i minitrampolin Gymnasten skal være klar til at deltage aktivt gennem hele træningen og have lyst til at udvikle sig.Springtræningen vil bestå af banespring - forlæns og baglæns, minitrampolin og pegasus. Træningen vil være bygget op af tekniktræning og sammensatte spring. Vi træner bl.a. flik, araber-flik, baglæns salto, kraftspring, kraft-salto, overslag og salto med/uden skruer, samt konkurrencetræning frem mod holdets konkurrencer.Udover spring vil gymnasterne lære en rytmeserie, øve rytmiske momenter og træne deres rytmiske evner.Holdet er et konkurrencehold, med målet at deltage i TeamGym konkurrencer i foråret. Der vil være 1-3 konkurrencer i løbet af foråret.Læs hele holdbeskrivelsen før tilmelding her: https://vgf89.dk/cms/ShowContentPage.aspx?ContentPageID=1221 Alder: Piger 9-12 år Sted: Lægårdens Efterskole Træningstid: Tirsdag og torsdag kl. 17.00-19.00 Kontingent: 3800 kr, betales over to rater. Prisen inkluderer lån af dragt, konkurrencegebyr og licens, samt 1-2 weekendstræninger. Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, det er vigtigt at tegne egen ulykkesforsikring i tilfælde af skade.Holdansvarlige: Nikolaj Bech - 40486808, Hanna Bergmark - 60559050, Mikaela Fors

VGF Ladies 28+ | 048

Kl. 19:30 - 21:30

Flere tider

Hallen

28 - 60 år

Er du gymnast, elsker du at bevæge dig og brænder du stadig for at lave en masse lækkert gymnastik? Har du mod og lyst til at udfordre dig selv, få sved på panden og ømme muskler? Har du tid og lyst til at komme til træning hver uge, samt to weekendtræninger? Har du lyst til at deltage på et opvisningshold med 4-6 opvisninger i løbet af sæsonen? Så er dette holdet for dig!Der tages udgangspunkt i grundgymnastikken, krydset med andre bevægelsesstile. Der vil være fart over feltet, nørderi, indlæring af serier, samt socialt hygge.De første to træninger er åbne prøvetræninger. Herefter lukkes holdet.Der er plads til 50 kvinder og du skal være fyldt 28 år ved sæsonstart.Jeg håber at se en masse friske damer, som har lyst til at svede, nørde og grine sammen med mig hver torsdag aften.Aldersgruppe: 28+ (kun kvinder) Opstartsdato: 27 august 2026 kl. 19.30-21.00 Træningstid: Torsdage kl. 19.30-21.00 og fra første torsdag i oktober kl. 19.30-21.30 Sted: Døesvejens Fritidscenter, Døesvej 56, 7500 Holstebro Kontingent: XX kr. betales over to rater. Pris for kontingent inkluderer træning, samt opvisningstøj + evt. håndredskab Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikringInstruktør: Louise Hamborg Andersen - 28 15 35 24 - lulluhamborg@gmail.com

Fredag

Springdrenge 7-11 år | 035

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

Springcenter

7 - 11 år

Dette hold er for super aktive drenge, som gerne vil i gang med springgymnastikken og som ikke nødvendigvis har prøvet springgymnastik før. De dygtige trænere vil gennem en god omgang grundteknik, teknikstationer og kreativ udfoldelse udvikle nogle dygtige gymnaster. Holdet er for små drengerøve med fart over feltet og som tør udfordre sig selv - vi sikrer en alsidig træning på flere niveauer: så kom og prøv!Aldersgruppe: 7-11 år (kun drenge) Opstartsdato: Fredag d. 14. august 2026 kl. 16.00 - 17.00 Træningstid: Fredage kl 16.00-17.00 Sted: Idrætscenter Vest, Holstebro Kontingent: 1100 kr. betales over én rate. Prisen for kontingent inkluderer en T-shirt. Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne en privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade. Holdansvarlig: Bent Busk - 22 19 30 50 Instruktører: Noah Jensen, Victor Johnsen, Emil Fleng og Mathias Bøge Find os på:

Bronx Kids 12-16 år | 050

Kl. 17:00 - 19:00

Flere tider

Springcenter

12 - 16 år

Piger og Drenge 12-16 årKom og udfordre dig selv i springcentret på Idrætscenter Vest. Du skal bare have lyst til at være aktiv i stortrampolin, på bane og andre springopstillinger. Vi underviser dig i sjove spring og giver dig mulighed for at udvikle og teste dig selv. Aldersgruppe: 12-16 år Opstartsdato: 15. august 2025 kl. 17.00-19.00 Kontingent: 1300 kr. betales over to rater. Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeInstruktører: Agash Ragunathan, Valdemar Faurbye, Victor Johnsen, Mathias Bøge, Marius FaurbyeHoldansvarlig: Agash Ragunathan - 53 35 97 87

Fredagsholdet | 059

Kl. 19:00 - 21:00

Flere tider

Springcenter

14 - 30 år

Kom og udfordre dig selv hver fredag på Idrætscenter Vest!Fredagsholdet er for dig, der har lyst til at komme ud i springcenteret på Idrætscenter Vest og have et par hyggelige timer om fredagen fra 19.00 - 21.00.På holdet kan du springe lige dét, du har lyst til. Der er ikke nogen decideret træner på holdet, men der vil være en holdansvarlig tilstede hver gang.Kom glad!! Det bliver vildt!Aldersgruppe: 14+ Opstartsdato: 18. august 2026 kl. 19.00-21.00 Kontingent: 700kr. for hele sæsonen ELLER 30kr. pr. gang Mobilepay (38161) Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeHoldansvarlig: Jonas Damgaard - 24 47 56 65Instruktør: Morten Just og Jonas Damgaard

Søndag

Talentholdet 8-15 år | 053

Kl. 14:00 - 16:00

Flere tider

Springcenter

8 - 15 år

Talentholdet Kalder alle tumbling talenter - skal Du være med på holdet?Holdet er for piger og drenge som kan/vil være dygtige til tumbling/spring.Alder 8 til 15 år.Du skal have masser af energi, vilje og lyst til at lære nye spring og være god til at høre efter.På holdet er der udover træninger og opvisninger, mulighed for at deltage i Tumbling konkurrencer og dermed forberede dig til at komme i Elite sports klasse.(Udtagelse kan forekomme ved behov) Vi glæder os til at se dig til første træning tirsdag den 11 august kl. XX i springcenter på Idrætscenter Vest.Aldersgruppe: 8-15 år Opstartsdato: Tirsdag den 11. August Træningstid: Tirsdage kl. 16.00-18.00 OG Søndag 14.00-16.00 Sted: Springcenteret på Idrætscenter Vest, Holstebro Kontingent: 3600 kr, prisen dækker konkurrencer gebyr, dragt udlånes af VGF89. Kan betales over 2 rater. Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeInstruktører: Anders, Anders, Jacob, Mikael, Mette, Sara og HenryHoldansvarlig Bent Busk 22193050

Tumblingholdet 12-25 år | 054

Kl. 16:00 - 18:00

Flere tider

Springcenter

12 - 35 år

TumblingholdetHar du lyst til at deltage i tumbling-konkurrencer, så er dette holdet for dig!Har du gået til springgymnastik i nogle år, kan lide at blive udfordret og ønsker at blive en dygtig og alsidig gymnast? Så er Tumblingholdet i VGF89 helt sikkert noget for dig. På Tumblingholdet arbejdes der hovedsageligt med baglæns spring på bane og samtidig arbejdes der med den alsidige gymnast gennem varierende fysisk, teknisk og mental træning, samt grundtræning af kroppen. Der er mulighed for at deltage i tumbling konkurrencer.Udtagelse kan forekomme ved behov. Krav til Tumblingholdet: - Whipback og flikflak - evt i kombination på airtrack. - Potentiale til 5-moments på airtrack (måske 8-moments) Aldersgruppe: 12-30 år Opstartsdato: 11. august 2026 kl. 18.00-20.00 Kontingent: 3600 kr. inkl. konkurrencegebyr. Betales over to rater. Udgifter til dragt må påregnes. Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeHoldansvarlig: Morten Kappel - mortenkappel@hotmail.com - 28 57 52 77Instruktører: Martin Damgaard, Jonas Damgaard, Rasmus Dorf, Emma Søgaard, Thilde Drechsler og Bent Busk

Nyheder