Klubmodul.dk - Nem klubadministration

Mandag

Sportsacro Opvisningshold | 084

Kl. 16:00 - 17:30

Flere tider

Hallen

6 - 99 år

Har du lyst til at prøve kræfter med verdens sjoveste sport? Til sportsacro klatrer vi på hinanden, kaster med hinanden og får fantastiske venskaber. Træningen består af en blanding af smidighed, udholdenhed og styrke. Vi skal lære nogle flotte serier, bygge fede menneskepyramider og have den sjoveste sæson nogensinde. Opvisningsholdet er et ”udtaget” hold, hvor man skal have sin grundgymnastik i orden.For at kunne gå på opvisningsholdet skal man kunne følgende ting: - Kunne lave en vejrmølle - Kunne bære sin egen vægt på armene - Turde stå på nogen/noget (over jorden) - Kunne tage imod en besked og følge anvisninger - Være fra årgang 2019 eller ældre - Prioritere sine træninger og opvisningerVi er meget afhængige af hinanden til acro og det er en sport som forpligter både børn og forældre. Der vil gennem sæsonen være brug for opbakning og hjælp hvor det forventes at alle forældre bidrager og træder til. Det kan være hjælp til at køre måtter, bage kage, stå i bod til arrangementer eller andet.Vi glæder os til at se jer til opstart i uge 32 og vi lukker holdet for tilmeldinger i uge 36.Træningstid: Mandag OG Torsdag kl 16.00-17.30 på Døesvejens Fritidscenter i hallen Kontingent: 2800 kr. Kan betales i to rater Holdansvarlig: Nicole Væring Brander/Kontakt på 40524500 Instruktør: Sofie Orloff Jensen, Mathilde Nørsøller og Johanne Melgaard Hjælpetræner: Alma BachFind os på:

Sportsacro Konkurrencehold | 084A

Kl. 17:15 - 19:00

Flere tider

Hallen

7 - 60 år

INGEN TILMELDING FØR EFTER UDTAGELSE! For at kunne komme på konkurrenceholdet skal man have sin grundgymnastik i orden og have lysten til at prioritere konkurrencer, træninger og fællesskabet som både gymnast og familie.For at kunne være på konkurrenceholdet kræver det at: - Du har en god arbejdsmoral, dvs. at du kan arbejde aktivt selv selvom der ikke er en træner ved din side hele tiden - Der skal være en makker/makkere som du passer sammen med (god gruppedynamik). Man kan være en rigtig dygtig akrobat, men hvis der ikke er nogle andre på holdet som matcher en, så kan man desværre ikke udtages. - Komme til alle træninger (sygdom kan selvfølgelig forekomme eller andet vigtigt, men det er vigtigt at være opmærksom på at det er et forpligtende fællesskab og vi til acro er afhængige af hinanden). -Er indforstået med at skulle deltage til konkurrencerne og deltagelse indebærer at være der fra start til slut (det er vigtigt at bakke sine med akrobater op til konkurrencen, det er et forpligtende fællesskab).Acro er en sport hvor der er brug for, at forældrene også er aktive medspillere. Der vil gennem sæsonen være brug for opbakning og hjælp hvor det forventes at alle forældre bidrager og træder til. Træningtid: Mandag kl 17.15-19.00 og Torsdag kl 17.30-19.30 Pris:3400 kr (Konkurrencegebyr er inkluderet i denne pris)Holdansvarlig: Tina Aaes Lykke - 20 99 73 40 Instruktører: Thomas Gravesen og Nicole Væring Brander

VGF Groove (NYT HOLD) | 049

Kl. 17:30 - 19:00

Flere tider

Hallen

13 - 16 år

VGF Groove er et helt nyt hold for dig, som er nysgerrig på at danse og fyre den af. Vi vil primært fokusere på hiphop, men vi kommer nok også til at prøve kræfter med andre dansestilarter indimellem. Det er et hold med fokus på et godt træningsmiljø og plads til alle. Holdet er for 7.-10. klasse, og køn er helt underordnet! Så hvis du har en lille dansemus inde i dig, så kom og vær med. Vi glæder os til at se dig. Aldersgruppe: 7.-10. klasse Opstartsdato: Mandag den 25. august kl 17.30-19.00 Træningstid: Mandage kl 17.30-19.00 Sted: Bevægelsessal 2, Idrætscenter Vest Kontingent: 2200 kr, inklusive dragt. Kan betales over 2 rater. Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeInstruktører: Johanne Høst, Anne Brolev, Frederik Clausen Find os på:

Bad Boys 17+ | 080

Kl. 18:00 - 19:30

Flere tider

Springcenter

17 - 40 år

Hold 80 Bad boys 17+Uanset køn - Er du til gymnastikkens svar på de 3 S’er, charme, selvtillid og sejt hår (spring, grundtræning og lækre holdtrøjer), så er du havnet det rigtige sted. Træningen vil oftest bestå af hopvarmning efterfulgt af egen tid, hvor man kan stortrampe eller bøffe den, stationer, og så bane/trampet for fulde gardiner. Max to hopvisninger. Bad Boys - fordi du vil noget med dit liv Aldersgruppe: 17+ Opstartsdato: Mandag d. 11 august Træningstid: Mandage kl. 18.00-19.30 Sted: Idrætscenter Vest, Springscentret Kontingent: 900 kr. Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade. Holdansvarlig: Anders Dissing - 28 18 07 66 Instruktør: Anders Dissing, Jonas Damgaard, Martin Damgaard, Karsten Obel Kattenhøj, Jakob HounsgaardFind os på:

Jumping Fitness | 124

Kl. 18:30 - 19:30

Flere tider

Multisalen

15 - 99 år

KOM OG PRØV JUMPING FITNESS I HOLSTEBRO HOS VGF. Jumping fitness er workout på små trampoliner og deres støddæmpende virkning gør, at led ikke bliver belastet på samme måde som ved f.eks. alm. hop og løb. Jumping fitness styrker din balance og led og giver høj forbrænding, som er effektivt ved vægttab. Fantastisk sjov og effektiv cardio træning til festlig og energifyldt musik, som udøves i selskab med erfaren instruktør, der kan tilbyde et øvet program med 98 serier for både øvede og nye deltagere. Forbrænd mellem 500-1000 kcal på én time. Vi plejer at tilpasse programmet, så alle kan være med. Der afholdes to minutters pause midtvejs og de sidste 10 minutter af programmet bliver brugt på toning enten i form af styrketræning, kludetræning eller tabata. Vi har 12 trampoliner, så der kan være 11 deltagere foruden instruktøren. BETALING VIA KLUBBENS MOBILEPAY NUMMER 38161 - ELLERS ER TILMELDING IKKE GÆLDENDE (husk at skrive navn + Hold124 i kommentarfeltet)Aldersgruppe: Alle voksne Opstartsdato: 4. august 2025 kl. 18.30-19.30 Kontingent: Et 3 måneders abonnement koster 550 kr for begge hold. Er der ledige trampoliner i form af afbud, kan man deltage for 30 kr. pr. gang Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade Instruktør: Heidi Justesen - 50 73 16 25Find os på:

VGF Vision (NYT HOLD) | 047

Kl. 19:00 - 20:30

Flere tider

Hallen

16 - 99 år

Hejsa, vi er tre danseglade piger, Sofie, Kirstine og Katrine, som glæder os helt vildt til at starte VGF Vision op i den kommende sæson!Vores hold bliver fyldt med: Masser af god energi Sjov og ballade Et stærkt fællesskab Og selvfølgelig – en masse dans!Holdet er for dig, der er 16+. Det bliver både et opvisninghold men også med mulighed for at tage til konkurrencer (vi ved godt, det kan lyde lidt skræmmende, men det er virkelig mega fedt!).Som en ekstra bonus får vi besøg af dygtige og inspirerende gæstetrænere ca. én gang om måneden.Det er første gang, vi skal være træner for et hold, men vi er SÅ klar til at give den max gas og skabe en sæson fyldt med dans, glæde og sammenhold.Vi håber at se en masse danseglade sjæle, der har lyst til at være med og dele danseglæden med os!Aldersgruppe: 16+ Opstartsdato: Mandag den 11. august (den 11/8 + 18/8 er prøvetræninger) Træningstid: Mandage kl. 19.00-20.30 Sted: Døesvejens Fritidscenter Kontingent: 2200 kr, prisen er inkl. dragt og gæstetrænere. Kan betales over 2 rater. Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeInstruktører: Sofie, Kirstine & Katrine

Deluxe 20+ | 040

Kl. 20:00 - 22:00

Flere tider

Hallen

20 - 60 år

Deluxe er for dig, der ønsker et socialt fællesskab gennem gymnastikken. Holdet er et mix-hold, hvor træningerne startes sammen og derefter deles op i rytme og spring. Vi er et opvisningshold med 6-8 opvisninger til foråret. På rytmesiden er der fokus på grundgymnastikken, den fysiske træning samt inspiration fra dansens verden - alt sammen på niveauer hvor alle kan være med. Derudover skal vi også lege og udfordres med et håndredskab.På springsiden sammensætter vi træningerne, så alle kan være med uanset niveau og bliver udfordret på det individuelle niveau, teknik og styrke, alt sammen med hyggen som første prioritet. På springsiden vil der være rytmiske sekvenser som vil indgå i opvisningsprogrammet. Vi forventer, at man er aktivt deltagende på holdet og deltager i både træninger og opvisninger. Lyder det som noget for dig? SÅ KOM OG PRØV Aldersgruppe: 20+ Opstartsdato: 25. august 2025 kl. 20.00 - 22.00 i Gymnasiehallen Træningstid: Mandage kl 20.00-22.00 på Døesvejens Fritidscenter og Gymnasiehallen Kontingent: 2200 kr. betales over to rater. Kontingent inkluderer træning, dragt og evt. håndredskab Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeInstruktører Thomas Manbjerg - 20 67 43 22, Lærke Ovesen, Mille Farskov, Mikael Aaes Lykke og Jeppe Kirkegaard

Deluxe 20+ | 040

Kl. 20:00 - 22:00

Flere tider

Hallen

20 - 60 år

Deluxe er for dig, der ønsker et socialt fællesskab gennem gymnastikken. Holdet er et mix-hold, hvor træningerne startes sammen og derefter deles op i rytme og spring. Vi er et opvisningshold med 6-8 opvisninger til foråret. På rytmesiden er der fokus på grundgymnastikken, den fysiske træning samt inspiration fra dansens verden - alt sammen på niveauer hvor alle kan være med. Derudover skal vi også lege og udfordres med et håndredskab.På springsiden sammensætter vi træningerne, så alle kan være med uanset niveau og bliver udfordret på det individuelle niveau, teknik og styrke, alt sammen med hyggen som første prioritet. På springsiden vil der være rytmiske sekvenser som vil indgå i opvisningsprogrammet. Vi forventer, at man er aktivt deltagende på holdet og deltager i både træninger og opvisninger. Lyder det som noget for dig? SÅ KOM OG PRØV Aldersgruppe: 20+ Opstartsdato: 25. august 2025 kl. 20.00 - 22.00 i Gymnasiehallen Træningstid: Mandage kl 20.00-22.00 på Døesvejens Fritidscenter og Gymnasiehallen Kontingent: 2200 kr. betales over to rater. Kontingent inkluderer træning, dragt og evt. håndredskab Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeInstruktører Thomas Manbjerg - 20 67 43 22, Lærke Ovesen, Mille Farskov, Mikael Aaes Lykke og Jeppe Kirkegaard

Tirsdag

Boblerne 7-9 år | 036

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

Hallen

7 - 9 år

Du skal være en del af Boblerne, hvis du har mod på og lyst til at lave en masse gymnastik. Boblerne kommer til at have fart på, stige til vejrs og spring en masse - alt imens vi træner kropsbevidsthed, koordination, styrke, balance og disciplin. Sæsonen kommer til at byde på en masse grundspring som kraftspring, salto, vejrmøller og flik flak. Vi skal lave forøvelser til alverdens spring og lære nye tricks. Der er garanti for ømme mavemuskler, da vi er helt sikre på at få grint en masse. Vi glæder os til at se netop dig!Aldersgruppe: 7-9 år Opstartsdato: 19. august 2025 kl. 16.00 - 17.00 Træningstid: Tirsdage kl. 16.00-17.00 Sted: Lægårdens efterskole Kontingent: 1100 kr, prisen er inklusive tøj. Betales over én rate. Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade. Holdansvarlig: Valdemar Rømer Faurbye - 24 90 69 12 Instruktør: Luna Rysbjerg-Hariri og June Hedegaard Rask Find os på:

Talentholdet 8-15 år | 053

Kl. 16:00 - 18:00

Flere tider

Springcenter

8 - 15 år

Hold 53 Talentholdet Kalder alle tumbling talenter - skal Du være med på holdetHoldet er for piger og drenge som kan/ vil være dygtige til tumbling / springalder 8 til 15 årDu skal have masser af energi, vilje og lyst til at lære nye spring og god til at lytte.På holdet er der udover træninger og opvisninger, mulighed for at deltage i Powerseries konkurrencer og dermed forberede dig til at komme i Elite sports klasse (Udtagelse kan forekomme ved behov) Vi glæder os til at se dig til første træning tirsdag den 12 august kl. 16.00 til 18.00 i springcenter på vestAldersgruppe: 8-15 år Opstartsdato: Tirsdag den 12. August Træningstid: Tirsdage kl. 16.00-18.00 OG Søndag 14.00-16.00 Sted: Springcenteret på Idrætscenter Vest, Holstebro Kontingent: 3400 kr, prisen dækker konkurrencer gebyr, dragt udlånes af VGF89. Kan betales over 2 rater. Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeInstruktører: Patrick Kørvel - Anders Stougaard - Gustav Jensen - Anders Vejvad - Mikael Nissen - Lærke Broberg - Emma Søgaard - Bent Busk Holdansvarlig Bent Busk 22193050

Tumlingerne 4-6 år | 034

Kl. 16:15 - 17:15

Flere tider

Hallen

4 - 6 år

Tumlingeholdet er for børn, som gerne vil lave gymnastik, have det sjovt og samtidig lære noget. Vi kommer til at lægge vægt på grundtræningen: kolbøtter, trille, begyndende vejrmøller, indspring og afsæt i trampolin, håndstand og meget, meget mere. Vi forventer, at man som gymnast på holdet har masser af lyst til at udfordre sig selv og bruge sin krop. Derudover skal man kunne forstå og følge fællesbeskeder. På den måde kan vi bruge mest mulig tid på gymnastikken. Vi har brug for hjælp af jer forældre til at slæbe redskaber, så kom ned på gulvet når I møder ind i hallen og giv en hånd med. Der vil altid være en træner, som kan fortælle, hvad der skal bruges. Holdet er ikke tænkt som et forældre-barn hold, men har jeres barn brug for, at I er med på gulvet, så er det selvfølgelig også helt i orden. Vi glæder os til gymnastik. OBS Der er begrænset pladser på holdet og hvis holdet er fyldt inden opstart vil det blive meldt ud på Facebook og hjemmesiden og det vil derfor ikke være muligt at møde op til sæson start hvis holdet er fyldtAldersgruppe: 4-6 år Opstartsdato: Tirsdag den 26. August Træningstid: Tirsdage kl 16.15-17.15 Sted: Døesvejens Fritidscenter, Døesvej 56, 7500 Holstebro Kontingent: 1100 kr, prisen inkluderer en t-shirt Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring Holdansvarlig: Dennis Alstrøm Sørensen - 25 21 04 40 Instruktører: Martin Cueto Hjælpeinstruktører: Liv-Lykke Lundgreen MadsenFind os på:

Springlopperne 6-8 år | 034A

Kl. 17:00 - 18:15

Flere tider

Hallen

6 - 8 år

Springlopperne er et hold for drenge og piger til 0-2. klasse, hvor vi vil træne grundgymnastik. Vi skal øve, træne og lege os til at blive stærke, have en god balance, være modige og ikke mindst kunne tro på os selv. Og! Imens vi har det sjovt, skal vi også lære at vente på tur, koncentrere os, være en god holdkammerat og alt, hvad det indebærer at gå på et gymnastikhold i VGF89. Til hver træning vil der være en leg og forskellige stationer med spring, rytme og grundøvelser. På dette hold er målet, at man er glad for at gå til gymnastik og at man skal lære grundgymnastikken, såsom at hoppe, lave kolbøtter, vejrmøller og stå i håndstand.Vi vil også prøve at lave nye spring som salto, araberspring og flikflak, når gymnasten er klar til det.Vi har som mål i løbet af sæsonen at afholde 1-2 små konkurrencer sammen med andre lokale hold, hvor fokus ligger på at deltage og få lov til at vise det man har lært, på samme måde som gymnasten kan få en blød og sjov start ind i konkurrencegymnastikken. Aldersgruppe: 6-8 år Opstartsdato: Tirsdag den 26. August Træningstid: Tirsdage kl 17.00-18.15 Sted: Døesvejens Fritidscenter, Døesvej 56, 7500 HolstebroKontingent: 1500 kr, prisen inkluderer en t-shirtForsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring Holdansvarlig: Rickie Lee Tagoe - 51 92 98 72Instruktører: Dennis Alstrøm Sørensen, Katrine Kristensen, Rickie Lee Tagoe, Emil Andersen og Hawa SemiraFind os på:

Spring/Rytme piger (TeamGym) | 034B

Kl. 17:00 - 19:00

Flere tider

Hallen

8 - 11 år

Spring/Rytme piger er et TeamGym hold for springglade piger født 2014-2016, der gerne vil prøve kræfterne til konkurrencegymnastik. Holdet træner både spring og rytme. Gymnasten skal kunne lave følgende øvelser, for at gå på holdet:· Vejrmølle· Araberspring· Ophop i minitrampolin· Rulle over skumplint eller salto i minitrampolinGymnasten skal også være klar til at høre efter, deltage aktivt gennem hele træningen og have lyst til at udvikle sig. Springtræningen vil bestå af banespring, forlæns og baglæns, samt minitrampolin. Vi vil lave teknikstationer, der vi træner enkelte dele af springet og vi vil lære at sætte flere spring sammen. Vi træner bl.a. flikflak, araber-flik, baglæns salto, kraftspring, overslag og salto.Udover spring vil gymnasterne lære en rytmeserie, øve rytmiske momenter og træne deres rytmiske evner gennem opvarmning og leg. Læs den lange holdbeskrivelse før tilmelding her: https://vgf89.dk/cms/ShowContentPage.aspx?ContentPageID=1221Aldersgruppe: Piger 9-11 år, født 2014-16 (årgang 2013 og 2017 kan tilmeldes efter aftale)Sted: Lægårdens Efterskole, springsalenOpstart/prøvetræning: Tirsdag d. 12/8 kl. 17.00-19.00 Torsdag d. 14/8 kl. 17.00-18.30 Tirsdag d. 19/8 kl. 17.00-19.00 Herefter træning hver tirsdag og torsdag.Kontingent: 3000 kr, betales over to rater. Prisen inkluderer lån af dragt, konkurrencegebyr og licens.Holdansvarlig: Hanna Bergmark - 60559050, Mikaela Fors, Nikolaj Bech Hjælpetrænere: Cilke Glerup og Ellen Høj Emtekjær

Juniorpiger | 041

Kl. 17:30 - 19:00

Flere tider

Hallen

11 - 15 år

Juniorpiger er et rytmehold for piger i alderen 6.-9. klasse. Vi vil lave gode, blandede træningerne, bl.a. grundtræning, styrke, sekvenser, serietræning, udholdenhed mm. Vi skal svede, men vi skal også hygge. Gennem sæsonen læres bestemte serie til vores opvisning, som vi skal ud og vise til foråret. Vi vil have 3-6 opvisninger. Aldersgruppe: 6 - 9 klasse Opstartsdato: 12. august 2025 kl.17.30-19.00 Træningstid: Tirsdage fra 17.30-19.00 Sted: Bevægelsessal 2, Idrætscenter Vest. Kontingent: 2200 kr. Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeInstruktører: Naja Trudsø og Mathilde JensenFind op på:

Body - Kondition M/K | 123

Kl. 17:30 - 19:00

Flere tider

Salen

15 - 99 år

Holdet er for både mænd og kvinder i alle aldre. I god form eller nybegynder, gør ingen forskel. Alle kan være med. Du finder dit eget tempo - holder selv pauser undervejs. Vi starter med en grundopvarmning, derefter konditionstræning i højt tempo, så pulsen stiger og sveden hagler. En blanding af aerobic trin, løb og hop. Ingen svære serier, kun simpel effektiv træning, som ikke bliver ændret meget fra gang til gang. Dette betyder, at du kan træne og give kroppen fuldt ud, da du kender de fleste øvelser fra gang til gang. Dette giver større udfoldelse af kroppen og mere sved på panden. Derefter styrketræning med elastikker, vægte og vægtstænger for hele kroppen. Så skal mave og ben have en omgang, så vi kommer hele kroppen igennem. Til sidst afsluttes med udstrækning og afspænding af de forskellige muskler, som giver indre ro og velvære.Her er plads til alle, bare mød op. Husk gode sko og godt humør. De tre første gange indlægges små pauser. Derefter er det op til dig at finde et tempo, der passer. Det er altid tilladt at holde små pauser.Aldersgruppe: Alle voksne Opstartsdato: 05. august 2025 kl. 17.30-19.00 Kontingent: 50 kr. pr gang eller klippekort (10 klip for 400 kr.) Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeInstruktør: Marianne Nielsen - 40 14 08 84 og Vita Kamp LundgaardFind os på:

Tumblingholdet 12-25 år | 054

Kl. 18:00 - 20:00

Flere tider

Springcenter

12 - 35 år

Har du lyst til at deltage i tumbling-konkurrencer, så er dette holdet for dig!Har du gået til springgymnastik i nogle år, kan lide at blive udfordret og ønsker at blive en dygtig og alsidig gymnast? Så er Tumblingholdet i VGF89 helt sikkert noget for dig. På Tumblingholdet arbejdes der hovedsageligt med baglæns spring på bane og samtidig arbejdes der med den alsidige gymnast gennem varierende fysisk, teknisk og mental træning, samt grundtræning af kroppen med rytmisk islæt. Der er mulighed for at deltage i de fire årlige Powerseries konkurrencer.Udtagelse kan forekomme ved behov. Krav til Tumblingholdet: - Whipback og flikflak - evt i kombination på airtrack pro - Potentiale til 5-moments på airtrack pro (måske 8-moments)Fokuspunkter: - Styrke - Smidighed - Grundteknikker - Træningsmentalitet - Modenhed og ambitioner for fremtiden - Niveau ift. alderLÆS YDERLIGERE OM HOLDET HER: https://vgf89.dk/cms/ShowContentPage.aspx?ContentPageID=21Aldersgruppe: 12-25 år Opstartsdato: 12. august 2025 kl. 18.00-20.00 Kontingent: 4300 kr. inkl. konkurrencegebyr. Betales over to rater. Udgifter til dragt må påregnes Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeHoldansvarlig: Morten Kappel - mortenkappel@hotmail.com - 28 57 52 77Instruktører: Martin Damgaard, Jonas Damgaard, Rasmus Dorf, Emma Fleng og Bent BuskFind os på:

VGF Øvede 16+ | 045

Kl. 19:30 - 21:30

Flere tider

Hal 2

16 - 99 år

VGF Øvede er et hold for dig som elsker en sjov og flæk træning, mens der samtidig er fokus på udvikling og grundgymnastikken. Holdet er et udtaget rytmehold for aldersgruppen 16+, hvor vi både vil lave en masse lækker gymnastik, den fedeste opvisning og grinern arrangementer!! Vi glæder os til at skabe et godt socialt hold med et dejligt træningsmiljø, hvor vi kan gå i dybden og udvikle os i trygge rammer. Vi stræber efter at man altid går fra træning med smil på læben, sved på panden og velvære i kroppen.Lyder dette som noget for dig, så kom til fortræning og udtagelse på Idrætscenter Vest, Mozartvej 5, 7500 Holstebro. Se datoer nedenfor:1. Fortræning - 12. august 2025 kl. 19.30-21.302. Fortræning - 19. august 2025 kl. 19.30 - 21.30Udtagelse - 26. august 2025 kl. 17.00 - ca. 22.00 Efter udtagelsen har vi første officielle træning d. 2. september 2025, hvor vores normale træningstider er tirsdage fra kl. 19.30 - 21.30 Aldersgruppe: 16+ Opstartsdato: Tirsdag den 12. August. Fortræning: 12. august og 19 august. Udtagelse: 26 august. Træningstid: Tirsdage kl 19.30-21.30 Sted: Idrætscenter Vest Kontingent: 3000 kr. inklusiv dragt. Kan betales over 2 rater. Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeInstruktører: Maria: mail: mariatarbensen@gmail.com telf.: 30271555 Alberte: Mail: albertekoefoed@hotmail.com telf: 21177522 Kathrine: Mail: Kathrinehk@icloud.com Telf: 40217088Find os på:

VGF Fusion (NYT HOLD) | 046

Kl. 19:30 - 21:00

Flere tider

Hallen

16 - 30 år

VGF Fusion er til dig, er kommer fra efterskole og gerne vil fortsætte med at lave gymnastik. Det bliver et hold, hvor vi skal lave en masse lækker rytme, danse, eksperimentere, tonse - og bare have det hammer sjovt sammen. Vi mixer rytme med forskellige dansestilarter og vil i løbet af sæsonen prøve en masse forskelligt af, som til sidst skal ende ud i en MEGA FED opvisning. Aldersgruppe: Efter efterskole Opstartsdato: 12. August 2025 kl. 19.30-21.00 Træningstid: Tirsdage kl. 19.30-21.00 Træningssted: Bevægelsessal 2 på Idræstscenter Vest. Kontingent: 2200 kr. betales over to rater. Kontingent inkluderer træning og opvisningsdragt Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeInstruktører: Ida Svære og Laura DalgaardFind os på:

Efter-efterskoleholdet | 055

Kl. 20:00 - 22:00

Flere tider

Springcenter

15 - 20 år

Dette er holdet for dig, der har gået på efterskole, men savner stemningen i springcenteret. Til træningerne vil der være fokus på bane, trampet, men mest af alt gøjl! Samtidig er der også plads til at øve sig på netop dét, du har brug for. Så kom endelig til frie prøvetræninger, uanset hvilket niveau, du har! Aldersgruppe: Efter efterskole Opstartsdato: Tirsdag d. 19. august 2025 kl. 20.00-22.00, Springcenter Idrætscenter Vest Kontigent: 900 kr. som betales på én gang Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeInstruktører: Patrick Kørvel Engelbrecht - patrickkorvel24@gmail.com - 52 58 62 53 og Christopher HannibalFind os på:

Onsdag

Mor, far, barn | 033

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

Hallen

0 - 3 år

Har du en lille energibombe derhjemme på 1,5-3 år? Så kom og få sved på panden og smil på læben sammen med os!🤩 Sammen med os skal I hoppe, synge, kravle og tumle rundt-…som frøer i spring🐸, bjørne på eventyr🐻 og små raketter til affyring🚀! Vi danser med hænderne🙌🏼, triller som runde pandekager🥞 og gynger gennem fantasifulde legeuniverser💨. Her er plads til nærmest alt. Vi håber på en masse spræl, sjov og grin og vigtigst af alt: Kvalitetstid med din lille trold🥰 Vi glæder os Sofie og Sofie🤗🤗 OBS Praktisk info:Søndag den 15. juni 10-12 på Døesvej, vil vi gerne invitere jer forældre og jeres barn/børn med til før gymnastik. Det bliver en dag, hvor I kan se hvad holdet indebærer og se os trænere. Derudover vil I som forældre have mulighed for at spørge os omkring de spørgsmål I nu skulle have som forældre. Aldersgruppe: 1,5-3 år Opstartsdato: Onsdag den 27. August Træningstid: Onsdag kl 16-17 Sted: Døesvejens Fritidscenter, Døesvej 56, 7500 Holstebro Kontingent: 1100 kr, prisen inkluderer en t-shirt Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeInstruktører: Sofie Harrestrup - 22 91 90 55 og Sofie Arentsen - 40 18 96 08Find os på:

Basis spring og rytme 7-13 år (tidligere: Lille tumblinghold) | 051

Kl. 16:30 - 18:15

Flere tider

Springcenter

7 - 13 år

På VGF89's “Basis spring og rytme” skal vi udforske forskellige dele af springgymnastikken og rytmiske sekvenser. Vi vil både springe baglæns og forlæns på bane, lege med spring i minitrampolin og stortrampolin og arbejde med rytmiske sekvenser for at udvikle vores bevægelsesmønstre og kropskontrol. Fællesskabet er en vigtig del af holdet, og vi lægger vægt på samarbejde, sjov og støtte, så alle føler sig trygge og motiverede. Gymnasterne vil hjælpe hinanden, opmuntre og fejre hinandens fremskridt, så vi sammen kan skabe en positiv og energifyldt atmosfære. Det handler ikke kun om at lære nye spring – det handler også om at være en del af et stærkt fællesskab, hvor vi løfter hinanden.Forældrene kan glæde sig over, at deres børn ikke blot udvikler deres motorik og kropskontrol, men også styrker deres selvtillid, disciplin og sociale kompetencer gennem gymnastikken. Vi stræber efter at skabe en lærerig og sjov oplevelse, hvor børnene får mulighed for at udfordre sig selv i trygge rammer og med dygtige instruktører. Så er du dreng eller pige i alderen 7-13 år, så tag en ven under armen og mød op til nogle fede, sjove, hyggelige og udfordrende timer i Springcentret. Træningstid: Onsdage kl 16.30-18.15 i springcentret på Idrætscenter Vest KontingengenKontongent: 2000 kr kan betales i to raterInstruktører: Bjarke, Isabella, Martin, Olivia og Tristan Holdansvarlig: Christina Balslev Volshøj - 23 24 27 11Find os på:

Jumping Fitness | 124

Kl. 18:30 - 19:30

Flere tider

Multisalen

15 - 99 år

KOM OG PRØV JUMPING FITNESS I HOLSTEBRO HOS VGF. Jumping fitness er workout på små trampoliner og deres støddæmpende virkning gør, at led ikke bliver belastet på samme måde som ved f.eks. alm. hop og løb. Jumping fitness styrker din balance og led og giver høj forbrænding, som er effektivt ved vægttab. Fantastisk sjov og effektiv cardio træning til festlig og energifyldt musik, som udøves i selskab med erfaren instruktør, der kan tilbyde et øvet program med 98 serier for både øvede og nye deltagere. Forbrænd mellem 500-1000 kcal på én time. Vi plejer at tilpasse programmet, så alle kan være med. Der afholdes to minutters pause midtvejs og de sidste 10 minutter af programmet bliver brugt på toning enten i form af styrketræning, kludetræning eller tabata. Vi har 12 trampoliner, så der kan være 11 deltagere foruden instruktøren. BETALING VIA KLUBBENS MOBILEPAY NUMMER 38161 - ELLERS ER TILMELDING IKKE GÆLDENDE (husk at skrive navn + Hold124 i kommentarfeltet)Aldersgruppe: Alle voksne Opstartsdato: 4. august 2025 kl. 18.30-19.30 Kontingent: Et 3 måneders abonnement koster 550 kr for begge hold. Er der ledige trampoliner i form af afbud, kan man deltage for 30 kr. pr. gang Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade Instruktør: Heidi Justesen - 50 73 16 25Find os på:

Torsdag

Sportsacro Opvisningshold | 084

Kl. 16:00 - 17:30

Flere tider

Hallen

6 - 99 år

Har du lyst til at prøve kræfter med verdens sjoveste sport? Til sportsacro klatrer vi på hinanden, kaster med hinanden og får fantastiske venskaber. Træningen består af en blanding af smidighed, udholdenhed og styrke. Vi skal lære nogle flotte serier, bygge fede menneskepyramider og have den sjoveste sæson nogensinde. Opvisningsholdet er et ”udtaget” hold, hvor man skal have sin grundgymnastik i orden.For at kunne gå på opvisningsholdet skal man kunne følgende ting: - Kunne lave en vejrmølle - Kunne bære sin egen vægt på armene - Turde stå på nogen/noget (over jorden) - Kunne tage imod en besked og følge anvisninger - Være fra årgang 2019 eller ældre - Prioritere sine træninger og opvisningerVi er meget afhængige af hinanden til acro og det er en sport som forpligter både børn og forældre. Der vil gennem sæsonen være brug for opbakning og hjælp hvor det forventes at alle forældre bidrager og træder til. Det kan være hjælp til at køre måtter, bage kage, stå i bod til arrangementer eller andet.Vi glæder os til at se jer til opstart i uge 32 og vi lukker holdet for tilmeldinger i uge 36.Træningstid: Mandag OG Torsdag kl 16.00-17.30 på Døesvejens Fritidscenter i hallen Kontingent: 2800 kr. Kan betales i to rater Holdansvarlig: Nicole Væring Brander/Kontakt på 40524500 Instruktør: Sofie Orloff Jensen, Mathilde Nørsøller og Johanne Melgaard Hjælpetræner: Alma BachFind os på:

Spring/Rytme piger (TeamGym) | 034B

Kl. 17:00 - 18:30

Flere tider

Hallen

8 - 11 år

Spring/Rytme piger er et TeamGym hold for springglade piger født 2014-2016, der gerne vil prøve kræfterne til konkurrencegymnastik. Holdet træner både spring og rytme. Gymnasten skal kunne lave følgende øvelser, for at gå på holdet:· Vejrmølle· Araberspring· Ophop i minitrampolin· Rulle over skumplint eller salto i minitrampolinGymnasten skal også være klar til at høre efter, deltage aktivt gennem hele træningen og have lyst til at udvikle sig. Springtræningen vil bestå af banespring, forlæns og baglæns, samt minitrampolin. Vi vil lave teknikstationer, der vi træner enkelte dele af springet og vi vil lære at sætte flere spring sammen. Vi træner bl.a. flikflak, araber-flik, baglæns salto, kraftspring, overslag og salto.Udover spring vil gymnasterne lære en rytmeserie, øve rytmiske momenter og træne deres rytmiske evner gennem opvarmning og leg. Læs den lange holdbeskrivelse før tilmelding her: https://vgf89.dk/cms/ShowContentPage.aspx?ContentPageID=1221Aldersgruppe: Piger 9-11 år, født 2014-16 (årgang 2013 og 2017 kan tilmeldes efter aftale)Sted: Lægårdens Efterskole, springsalenOpstart/prøvetræning: Tirsdag d. 12/8 kl. 17.00-19.00 Torsdag d. 14/8 kl. 17.00-18.30 Tirsdag d. 19/8 kl. 17.00-19.00 Herefter træning hver tirsdag og torsdag.Kontingent: 3000 kr, betales over to rater. Prisen inkluderer lån af dragt, konkurrencegebyr og licens.Holdansvarlig: Hanna Bergmark - 60559050, Mikaela Fors, Nikolaj Bech Hjælpetrænere: Cilke Glerup og Ellen Høj Emtekjær

Sportsacro Konkurrencehold | 084A

Kl. 17:30 - 19:30

Flere tider

Hallen

7 - 60 år

INGEN TILMELDING FØR EFTER UDTAGELSE! For at kunne komme på konkurrenceholdet skal man have sin grundgymnastik i orden og have lysten til at prioritere konkurrencer, træninger og fællesskabet som både gymnast og familie.For at kunne være på konkurrenceholdet kræver det at: - Du har en god arbejdsmoral, dvs. at du kan arbejde aktivt selv selvom der ikke er en træner ved din side hele tiden - Der skal være en makker/makkere som du passer sammen med (god gruppedynamik). Man kan være en rigtig dygtig akrobat, men hvis der ikke er nogle andre på holdet som matcher en, så kan man desværre ikke udtages. - Komme til alle træninger (sygdom kan selvfølgelig forekomme eller andet vigtigt, men det er vigtigt at være opmærksom på at det er et forpligtende fællesskab og vi til acro er afhængige af hinanden). -Er indforstået med at skulle deltage til konkurrencerne og deltagelse indebærer at være der fra start til slut (det er vigtigt at bakke sine med akrobater op til konkurrencen, det er et forpligtende fællesskab).Acro er en sport hvor der er brug for, at forældrene også er aktive medspillere. Der vil gennem sæsonen være brug for opbakning og hjælp hvor det forventes at alle forældre bidrager og træder til. Træningtid: Mandag kl 17.15-19.00 og Torsdag kl 17.30-19.30 Pris:3400 kr (Konkurrencegebyr er inkluderet i denne pris)Holdansvarlig: Tina Aaes Lykke - 20 99 73 40 Instruktører: Thomas Gravesen og Nicole Væring Brander

Tumblingholdet 12-25 år | 054

Kl. 17:30 - 19:30

Flere tider

Hallen

12 - 35 år

Har du lyst til at deltage i tumbling-konkurrencer, så er dette holdet for dig!Har du gået til springgymnastik i nogle år, kan lide at blive udfordret og ønsker at blive en dygtig og alsidig gymnast? Så er Tumblingholdet i VGF89 helt sikkert noget for dig. På Tumblingholdet arbejdes der hovedsageligt med baglæns spring på bane og samtidig arbejdes der med den alsidige gymnast gennem varierende fysisk, teknisk og mental træning, samt grundtræning af kroppen med rytmisk islæt. Der er mulighed for at deltage i de fire årlige Powerseries konkurrencer.Udtagelse kan forekomme ved behov. Krav til Tumblingholdet: - Whipback og flikflak - evt i kombination på airtrack pro - Potentiale til 5-moments på airtrack pro (måske 8-moments)Fokuspunkter: - Styrke - Smidighed - Grundteknikker - Træningsmentalitet - Modenhed og ambitioner for fremtiden - Niveau ift. alderLÆS YDERLIGERE OM HOLDET HER: https://vgf89.dk/cms/ShowContentPage.aspx?ContentPageID=21Aldersgruppe: 12-25 år Opstartsdato: 12. august 2025 kl. 18.00-20.00 Kontingent: 4300 kr. inkl. konkurrencegebyr. Betales over to rater. Udgifter til dragt må påregnes Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeHoldansvarlig: Morten Kappel - mortenkappel@hotmail.com - 28 57 52 77Instruktører: Martin Damgaard, Jonas Damgaard, Rasmus Dorf, Emma Fleng og Bent BuskFind os på:

Bronx Piger 9-13 år | 037

Kl. 18:15 - 19:45

Flere tider

Hallen

9 - 13 år

Bronx Piger er et hold i VGF89 for springglade piger i alderen 9-13 år. Bronx Piger er for de piger, de ønsker at udvikle sig og samtidig have det sjovt. På holdet trænes der både forlæns og baglæns bane, samt minitrampolin. Til træningerne vil der være sjove teknikstationer, der tilpasses til gymnasternes niveau. Der er ikke nogle krav til spring, du skal kunne lave. Du skal bare have lyst til at lære nyt og gribe en sjov udfordring. I starten af sæsonen vil der komme tre prøvetræninger, hvor du har mulighed for at prøve det af og se om det er noget for dig. Aldersgruppe: 9-13 år (kun piger)Opstartsdato: 21. august 2025 kl.18.15-19.45 Træningstid: Torsdage kl. 18.15-19.45 Sted: Idrætsefterskolen Lægaarden/HallenKontingent: 1900 kr. betales over to rater. Kontingent dækker over træning og T-shirt.Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade Holdansvarlig: Emma Søgaard - 40 85 42 89Instruktører: Emma Søgaard, Jasmin Kongsgård og Lea Sønderskov

VGF Ladies 28+ | 048

Kl. 19:30 - 21:30

Flere tider

Hallen

28 - 60 år

Er du gymnast, elsker du at bevæge dig og brænder du stadig for at lave en masse lækkert gymnastik? Har du mod og lyst til at udfordre dig selv, få sved på panden og ømme muskler? Har du tid og lyst til at komme til træning hver uge, samt to weekendtræninger? Har du lyst til at deltage på et opvisningshold med 5-6 opvisninger i løbet af sæsonen? Så er dette holdet for dig!Der tages udgangspunkt i grundgymnastikken, krydset med andre bevægelsesstile. Der vil være fart over feltet, nørderi, indlæring af serier, samt socialt hygge.De første to træninger er åbne prøvetræninger. Jeg håber at se en masse friske damer, som har lyst til at svede, nørde og grine sammen med mig hver torsdag aften. Aldersgruppe: 28+ (kun kvinder) Opstartsdato: 28. august 2025 kl. 19.30-21.30 Træningstid: Torsdage kl. 19.30-21.30 Sted: Døesvejens Fritidscenter, Døesvej 56, 7500 Holstebro Kontingent: 2200 kr. betales over to rater. Pris for kontingent inkluderer træning, samt opvisningsdragt + evt. håndredskab Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikringInstruktør: Louise Hamborg Andersen - 28 15 35 24 - lulluhamborg@gmail.comFind os på:

Fredag

Bronx drenge 7-11 år | 035

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

Springcenter

7 - 11 år

Dette hold er for super aktive drenge, som gerne vil i gang med springgymnastikken og som ikke nødvendigvis har prøvet springgymnastik før. De dygtige trænere vil gennem en god omgang grundteknik, teknikstationer og kreativ udfoldelse udvikle nogle dygtige gymnaster. Holdet er for små drengerøve med fart over feltet og som tør udfordre sig selv - vi sikrer en alsidig træning på flere niveauer: så kom og prøv!Aldersgruppe: 7-11 år (kun drenge) Opstartsdato: Fredag d. 15. august 2025 kl. 16.00 - 17.00 Træningstid: Fredage kl 16.00-17.00 (BEMÆRK ingen træning fredag den 29. august) Sted: Idrætscenter Vest, Holstebro Kontingent: 1100 kr. betales over én rate. Prisen for kontingent inkluderer en T-shirt. Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne en privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade. Holdansvarlig: Bent Busk - 22 19 30 50 Instruktører: Gustav, Alexander, Lau, Laurids og Simon Find os på:

Bronx Kids 12-16 år | 050

Kl. 17:00 - 19:00

Flere tider

Springcenter

12 - 16 år

Piger og Drenge 12-16 årKom og udfordre dig selv i springcentret på Idrætscenter Vest. Du skal bare have lyst til at være aktiv i stortrampolin, på bane og andre springopstillinger. Vi underviser dig i sjove spring og giver dig mulighed for at udvikle og teste dig selv. Aldersgruppe: 12-16 år Opstartsdato: 15. august 2025 kl. 17.00-19.00 Kontingent: 1300 kr. betales over to rater. Holdet kan også prøves de første tre måneder for 400 kr. (Betales via Mobilepay 38161 - skriv "Hold 050" i kommentar) Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeInstruktører: Agash Ragunathan, Magnus Albers, Valdemar FaurbyeHoldansvarlig: Agash Ragunathan - 53 35 97 87

Bronx Boys & Piger 14+ | 059

Kl. 19:00 - 21:00

Flere tider

Springcenter

14 - 30 år

Kom og udfordre dig selv hver fredag på Idrætscenter Vest!Fredagsholdet er for dig, der har lyst til at komme ud i springcenteret på Idrætscenter Vest og have et par hyggelige timer om fredagen fra 19.00 - 21.00.På holdet kan du springe lige dét, du har lyst til. Der er ikke nogen decideret træner på holdet, men der vil være en holdansvarlig tilstede hver gang.Kom glad!! Det bliver vildt!Aldersgruppe: 14+ Opstartsdato: 15. august 2025 kl. 19.00-21.00 Kontingent: Gratis for gymnaster, som går på øvrige VGF89 hold. Hvis du IKKE går på et hold i VGF89, koster det 700 kr. Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeHoldansvarlig: Jonas Damgaard - 24 47 56 65Instruktør: Morten Just og Jonas Damgaard

Søndag

VGF Movement 17+ | 056

Kl. 10:00 - 14:00

Flere tider

Springcenter

17 - 99 år

VGF89 Movement er et udtaget hold for unge gutter med blod på tanden og lysten til en ekstra udfordring inden for dans og rytme.VGF Movement har til opgave at give unge drenge og mænd chancen for at udvikle sig og dygtiggøre sig mere indenfor bevægelse, både i det gymnastiske, men også indenfor dansens verden.På VGF Movement ville du møde en træning der er todelt. De først 2 timer ville blive brugt på ren træning og de efterfølgende 2 timer ville blive brugt på årets opvisning. Der ville af den grund ligge et stærkt fokus på den enkelte træning, samt et ambitiøst opvisningsprogram.Holdet bliver et opvisningshold, hvor man som gymnast selv har indflydelse på antallet af opvisninger.Holdet kommer til at træne ca. hver 3. søndag fra 10-14 på Idrætscenter Vest. (Muligvis enkelte lørdage) og derudover ville der komme en enkelt weekendtræning.Fortræningen finder sted lørdag d. 9. august 2025 og udtagelse lørdag d. 23. august på Idrætscenter Vest - Mere info kan findes på vores FB-begivenhed (Komme snart) - Man er desuden velkommen som turist til at stille op til træning.Træningstid: ca. hver 3. søndag fra 10-14 Sted: Idrætscenter vest Kontingent: 2000 kr. betales over to rater. Der skal tilregnes merudgift til dragt/tøj til opvisningen på 550 kr. Instruktører: Sebastian Juan - 22 80 40 31 Frederik Kaasgaard - 52 30 36 98Find os på:

Talentholdet 8-15 år | 053

Kl. 14:00 - 16:00

Flere tider

Springcenter

8 - 15 år

Hold 53 Talentholdet Kalder alle tumbling talenter - skal Du være med på holdetHoldet er for piger og drenge som kan/ vil være dygtige til tumbling / springalder 8 til 15 årDu skal have masser af energi, vilje og lyst til at lære nye spring og god til at lytte.På holdet er der udover træninger og opvisninger, mulighed for at deltage i Powerseries konkurrencer og dermed forberede dig til at komme i Elite sports klasse (Udtagelse kan forekomme ved behov) Vi glæder os til at se dig til første træning tirsdag den 12 august kl. 16.00 til 18.00 i springcenter på vestAldersgruppe: 8-15 år Opstartsdato: Tirsdag den 12. August Træningstid: Tirsdage kl. 16.00-18.00 OG Søndag 14.00-16.00 Sted: Springcenteret på Idrætscenter Vest, Holstebro Kontingent: 3400 kr, prisen dækker konkurrencer gebyr, dragt udlånes af VGF89. Kan betales over 2 rater. Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeInstruktører: Patrick Kørvel - Anders Stougaard - Gustav Jensen - Anders Vejvad - Mikael Nissen - Lærke Broberg - Emma Søgaard - Bent Busk Holdansvarlig Bent Busk 22193050

Tumblingholdet 12-25 år | 054

Kl. 16:00 - 18:00

Flere tider

Springcenter

12 - 35 år

Har du lyst til at deltage i tumbling-konkurrencer, så er dette holdet for dig!Har du gået til springgymnastik i nogle år, kan lide at blive udfordret og ønsker at blive en dygtig og alsidig gymnast? Så er Tumblingholdet i VGF89 helt sikkert noget for dig. På Tumblingholdet arbejdes der hovedsageligt med baglæns spring på bane og samtidig arbejdes der med den alsidige gymnast gennem varierende fysisk, teknisk og mental træning, samt grundtræning af kroppen med rytmisk islæt. Der er mulighed for at deltage i de fire årlige Powerseries konkurrencer.Udtagelse kan forekomme ved behov. Krav til Tumblingholdet: - Whipback og flikflak - evt i kombination på airtrack pro - Potentiale til 5-moments på airtrack pro (måske 8-moments)Fokuspunkter: - Styrke - Smidighed - Grundteknikker - Træningsmentalitet - Modenhed og ambitioner for fremtiden - Niveau ift. alderLÆS YDERLIGERE OM HOLDET HER: https://vgf89.dk/cms/ShowContentPage.aspx?ContentPageID=21Aldersgruppe: 12-25 år Opstartsdato: 12. august 2025 kl. 18.00-20.00 Kontingent: 4300 kr. inkl. konkurrencegebyr. Betales over to rater. Udgifter til dragt må påregnes Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skadeHoldansvarlig: Morten Kappel - mortenkappel@hotmail.com - 28 57 52 77Instruktører: Martin Damgaard, Jonas Damgaard, Rasmus Dorf, Emma Fleng og Bent BuskFind os på:

Nyheder