Uanset køn - Er du til gymnastikkens svar på de 3 S'er, charme, selvtillid og sejr hår (spring, grundtræning og lækre holdtrøjer), så er Bad Boys holdet for dig. Træningen vil bestå af en hopvarmning efterfulgt af egen tid, hvor man kan stortrampe eller bøffe den, og så vil der ellers være bane og trampet for fulde gardiner. 

Blandt trænerrygterne er der disse udsagn:
- Én har kørt 4x160 kg i bænk
- Én af med sit læg- og skinneben spiddet en nedspringsmåtte i en addy-out
- Én har verdensrekorden i 1001 baglændere på én aften
- Én laver så høj en trippelout i minitrampolinen, at han kan se Jordens krumning lige inden udlukning
- Én har verdensrekorden i baglændermarathon 
- Én har kørt ud af dobbelstrakt 4 dage efter skulderen gik af led

Vi skal selvfølgelig med til landsstævne i Vejle i 2025!

Bad Boys er et træningshold med ganske få hopvisninger

Aldersgruppe: 17+
Opstartsdato: 12. august 2024 kl. 18.00 - 19.45
Kontigent: 900 kr. som betales på én gang
Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade

Holdansvarlig: Anders Dissing - 28 18 07 66 - dissing75@hotmail.com

Instruktører: Karsten Bomstærk, Martin Damgaard, Jonas Damgaard, Jakob Hounsgaard og Anders Bobber

Find os på:

Du skal være en del af Boblerne, hvis du har mod på og lyst til at lave en masse gymnastik. Boblerne kommer til at have fart på, stige til vejrs og spring en masse - alt imens vi træner kropsbevidsthed, koordination, styrke, balance og disciplin. 

Sæsonen kommer til at byde på en masse grundspring som kraftspring, salto, vejrmøller og flik flak. Vi skal lave forøvelser til alverdens spring og lære nye tricks. Der er garanti for ømme mavemuskler, da vi er helt sikre på at få grint en masse. 

Vi glæder os til at se netop dig!

Aldersgruppe: 7-9 år
Opstartsdato: 20. august 2024 kl. 16.00 - 17.00
Kontingent: 1045 kr. betales over én rate
Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade. 

Holdansvarlig: Tenna Mølgaard Falkner - 30 30 41 52 - tenna.falkner@gmail.com

Instruktør: Kaare Brink Østergaard
Agnes Falkner og Valdemar Rømer

Find os på: 

Dette er holdet for dig, der har gået på efterskole, men savner stemningen i springcenteret. 

Til træningerne vil der være fokus på bane, trampet, men mest af alt gøjl! Samtidig er der også plads til at øve sig på netop dét, du har brug for. 

Så kom endelig til frie prøvetræninger, uanset hvilket niveau, du har! 

Aldersgruppe: Efter efterskole
Opstartsdato: 20. august 2024 kl. 20.00-22.00
Kontigent: 800 kr. som betales på én gang
Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade

Instruktører: Patrick Kørvel Engelbrecht - patrickkorvel24@gmail.com - 52 58 62 53 og Christopher Hannibal

Find os på:

Dette hold er for super aktive drenge, som gerne vil i gang med springgymnastikken og som ikke nødvendigvis har prøvet springgymnastik før.
De dygtige trænere vil gennem en god omgang grundteknik, teknikstationer og kreativ udfoldelse udvikle nogle dygtige gymnaster. 

Holdet er for små drengerøve med fart over feltet og som tør udfordre sig selv - vi sikrer en alsidig træning på flere niveauer: så kom og prøv!

Aldersgruppe: 7-11 år (kun drenge)
Opstartsdato: Fredag d. 16. august 2024 kl. 16.00 - 17.00
Kontingent: 1045kr. betales over én rate. Prisen for kontingent inkluderer opvisningsdragt.
Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne en privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade. 

Holdansvarlig: Bent Busk - 22 19 30 50

Instruktører: Kristian Skou Larsen og Anders Vejvad

Find os på:

Kom og udfordre dig selv hver fredag på Idrætscenter Vest!

Fredagsholdet er for dig, der har lyst til at komme ud i springcenteret på Idrætscenter Vest og have et par hyggelige timer om fredagen fra 19.00 - 21.00.

På holdet kan du springe lige dét, du har lyst til. Der er ikke nogen decideret træner på holdet, men der vil være en holdansvarlig tilstede hver gang.

Kom glad!! Det bliver vildt!

Aldersgruppe: 14+
Opstartsdato: 16. august 2024 kl. 19.00-21.00
Kontingent: Gratis for gymnaster, som går på øvrige VGF89 hold. Hvis du IKKE går på et hold i VGF89, koster det 700 kr. - som betales over Mobilepay 38161 til første træning med angivelse af navn + Hold 059. Husk at tilmelde dig holdet inden betaling
Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade

Holdansvarlig: Anders Dissing - 28 18 07 66 - dissing75@hotmail.com

Instruktør: Jonas Damgaard

Spring/rytme piger er et let øvet hold for piger født i 2014-2016, der gerne vil komme videre indenfor gymnastikken. Holdet er et konkurrencehold og det er derfor vigtigt, at gymnasten allerede har styr på grundøvelserne. 

For at kunne starte på holdet, skal man kunne:
- Håndstand
- Vejrmølle
- Ophop i minitrampolin (med samlet afsæt)
- Kolbøtte/salto over skumplint i minitrampolin

Gymnasten skal også være klar til at høre efter og deltage aktivt gennem hele træningen. 

Springtræningen vil bestå af banespring forlæns og baglæns, samt minitrampolin. Vi vil lave teknikstationer, der vil træne enkelte dele af springet og vi vil prøve at sætte flere spring sammen. Vi vil lære f.eks. araberspring, flikflak, kraftspring, overslag og salto. 
Udover spring vil gymnasterne lære en rytmeserie, øve rytmiske momenter og træne deres rytmiske evner gennem opvarmning og leg. 

LÆS YDERLIGERE OM HOLDET HER: https://vgf89.dk/cms/ShowContentPage.aspx?ContentPageID=1221

Der vil maks være 24 pladser på holdet.

Aldersgruppe: Piger 8-10 år (født i 2014-2016)
Opstartsdato: Tirsdag d. 13. august 2024 kl. 17.00 - 18.30
Kontingent: 1800 kr., betales over to rater. Prisen inkluderer dragt, konkurrencegebyr og licens
Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade.

Holdansvarlig: Hanna Bergmark - 60 55 90 50 - hannabergmark@hotmail.com og Mikaela Fors - 61 74 93 61

Hjælpeinstruktører: Alma Bach og Merle Thorsted

Lille tumblinghold 

På VGF89's lille tumblinghold skal vi udforske forskellige dele af springgymnastikken såsom tubmling og teamgym. Vi vil både springe baglæns og forlæns på bane og lege med spring i minitrampolinen. Vi lægger vægt på at gymnasterne skal lære grundspringene på teknikstationer, men også at vi skal have det sjovt og udfordringer, frit spring og høj musik. Vi stræber efter at alle kan deltage på holdet uanset niveau. Vi vil gøre vores for at alle føler sig velkomne og inkluderet i gymnastikken og blandt de andre gymnaster. 

-Så er du drenge eller pige i alderen 7-12 år, så tag en ven under armen og mød op til nogle fede, sjove, hyggelige og Udfordrende timer i springcentret. 

Aldersgruppe: 7-12 år
Opstartsdato: 14. august 2024 kl. 16.00 - 18.00
Kontingent: 2000 kr. betales over to rater. Kontingentet inkluderer t-shirt
Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade

Instruktører: Anders Stougaard - 40 11 69 90, Bjarke Volshøj, Christina Volshøj, Tristian Volshøj og Isabella Vang Mogensen

Find os på:

Bronx Piger er et hold i VGF89 for springglade piger i alderen 9-12 år. Pigespring er for de piger, de ønsker at udvikle sig og samtidig have det sjovt. 

På holdet trænes der både forlæns og baglæns bane, samt minitrampolin. Til træningerne vil der være sjove teknikstationer, der tilpasses til gymnasternes niveau. 

Der er ikke nogle krav til spring, du skal kunne lave. Du skal bare have lyst til at lære nyt og gribe en sjov udfordring. 

I starten af sæsonen vil der komme to prøvetræninger, hvor du har mulighed for at prøve det af og se om det er noget for dig. 

Aldersgruppe: 9-12 år (kun piger)
Opstartsdato: 14. august 2024 kl.18.00 - 19.30 Idrætsefterskolen Lægaarden/Hallen
Kontingent: 1800 kr. betales over to rater. Kontingent dækker over træning og opvisningsdragt
Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade

Holdansvarlig: Emma Søgaard - 40 85 42 89

Instruktører: Emma Søgaard, Jasmin Kongsgård og Lea Sønderskov

Bronx kids er et gymnastikhold for både drenge og piger i aldersgruppen 10-16 år, som ønsker at udvikle sig indenfor gymnastikverdenen og samtidig have det sjovt. Gymnastik er ikke firkantet og der er derfor utallige muligheder for, hvordan træning og spring kan sammensættes. 

Holdet har stort fokus på at udvikle gymnasternes niveau og kreativitet og dermed skabe gymnaster med gode tekniske færdigheder. 

Bronx kids er altså holdet for dig, som vil udforske forskellige aspekter af gymanstikken, såsom powertumbling og forlæns spring i minitrampolin med mere. 

Du skal være øvet gymnast og have styr på grundteknikkerne. Vi forventer desuden, at du er villig til at yde en indsats og lære nyt. 

Springmæssigt skal du kunne:
- Barani (Forlænder med 1/2 skrue)
- Araber flikflak

På holdet springer vi:
- Bane, stortrampolin, minitrampolin og andre teknikstationer med fokus på at skabe en alsidig gymnast.

Trænerne vurderer om gymnasten lever op til de stillede krav, ellers henvises der til andet hold

LÆS YDERLIGERE OM HOLDET HER: https://vgf89.dk/cms/ShowContentPage.aspx?ContentPageID=118

Aldersgruppe: 10-16 år
Opstartsdato: 16. august 2024 kl. 17.00-19.00
Kontingent: 2200 kr. betales over to rater. Kontingent inkluderer træning og dragt
Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade

Holdansvarlig: Agash Ragunathan - 53 35 97 87

Instruktører: Albert Dissing, Nicolai Løh, Patrick Kørvel og Christopher Hannibal