Træningstyperne er et rytmehold for dig, der er i alderen 25+ og elsker gymnastik, bevægelse og fed stemning.

Holdet har ingen udtagelse, men det forventes at man ser sig selv som en rutineret gymnast. Formålet er at lave lækker gymnastik, få sved på panden og at man går hjem fra træningen med ømme muskler og god energi. Træningerne byder på masser af bevægelse, flow og udfordringer indenfor grundgymnastikken og andre genrer.

Holdet træner hver anden uge, og da det er et træningshold, har vi ingen opvisninger, så al energi og tid bliver lagt i træningen.

Håber at se en masse skønne folk til træning på Træningstyperne!

Første træning d. 25/8 er en prøvetræning, så her kan man komme og se hvad holdet byder på.

Aldersgruppe: 25+

Pris: 800 kr
Opstartsdato: Tirsdag den 25. august 2026
Træningstid: Hver anden tirsdag, ulige uger, kl. 19.30-21.00
Sted: Døesvejens Fritidscenter
Instruktør: Sofie Balle Riis - 21 95 34 54

VGF Fusion er til dig, er kommer fra efterskole og gerne vil fortsætte med at lave gymnastik. Det bliver et hold, hvor vi skal lave en masse lækker rytme, danse, eksperimentere, tonse - og bare have det hammer sjovt sammen. 

Vi mixer rytme med forskellige dansestilarter og vil i løbet af sæsonen prøve en masse forskelligt af, som til sidst skal ende ud i en MEGA FED opvisning. 

Aldersgruppe: Efter efterskole og op
Opstartsdato: 31. August 2025 kl. kl. 17.00-19.00
Træningstid: Mandage kl. 17.00-19.00
Træningssted: Gymnasie Hallen (ved siden af Døesvejens Fritidscenter)
Kontingent: 2200 kr. betales over to rater. Kontingent inkluderer træning og opvisningsdragt
Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade

Instruktører: Ida Svære og Laura Dalgaard

Find os på: 

 

Juniorpiger er et rytmehold for piger i alderen 6.-9. klasse. Vi vil arbejde med en varieret træning, der blandt andet består af grundtræning, styrke, sekvenser, serietræning og udholdenhed. Vi lægger vægt på, at træningerne både er udfordrende og sjove. Vi skal svede og udvikle os, men der skal også være plads til fællesskab og hygge. I løbet af sæsonen sammensætter vi en opvisning, som vi skal ud og vise frem i foråret. Vi forventer at deltage i omkring 3-6 opvisninger.

Aldersgruppe: 6 - 9 klasse
Opstartsdato: 11. august 2026 kl.17.30-19.00
Træningstid: Tirsdage fra 17.30-19.00
Sted: Bevægelsessal 2, Idrætscenter Vest.
Kontingent: 2200 kr.
Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade

Instruktører: Clara Sofie Dommer Christiansen og Thilde Hyldahl Rask 

Find op på:

VGF Øvede er et udtaget rytmehold for aldersgruppen 16+, hvor vi både vil lave en masse lækker gymnastik, have seriøse træninger og sjove arrangementer!!

Vi glæder os til at skabe et godt socialt hold med et dejligt træningsmiljø, hvor vi kan gå i dybden og udvikle os i trygge rammer. Vi stræber efter at man altid går fra træning med smil på læben, sved på panden og velvære i kroppen.

Lyder dette som noget for dig, så kom til fortræning og udtagelse på Idrætscenter Vest, Mozartvej 5, 7500 Holstebro.

Se datoer nedenfor:
1. Fortræning - 11. august 2026 kl. 19.30-21.30
2. Fortræning - 18. august 2026 kl. 19.30 - 21.30
Udtagelse - 25. august 2026 kl. 17.00 - ca. 22.00

Efter udtagelsen har vi første officielle træning d. 1. september 2026, hvor vores normale træningstider er tirsdage fra kl. 19.30 - 21.30

Tilmelding til udtagelsen sker til fortræningerne ;)

Aldersgruppe: 16+
Opstartsdato: Tirsdag den 11. August. Fortræning: 11. august og 18 august. Udtagelse: 25 august.
Træningstid: Tirsdage kl 19.30-21.30
Sted: Idrætscenter Vest
Kontingent: 3000 kr. inklusiv dragt. Kan betales over 2 rater.
Forsikring: Gymnasterne er IKKE dækket af foreningens forsikring, hvorfor det er vigtigt at tegne privat ulykkesforsikring i tilfælde af skade

Instruktører:
Caroline: mail: 
telf.:
Alberte: Mail: albertekoefoed@hotmail.com
telf: 21177522
Kathrine: Mail: Kathrinehk@icloud.com
Telf: 40217088

Find os på:

 

På VGF mini juniorhold - basis rytme skal vi udforske forskellige dele af rytmegymnastikken.

Vi vil udfordre gymnasterne med dans og rytme i forskellige genrer og derigennem skabe gymnaster med selvtillid og troen på sig selv. Træningen vil altid være tilpasset aldersgruppen.

Fællesskabet er en vigtig del af holdet, og vi lægger vægt på samarbejde, sjov og støtte, så alle føler sig trygge og motiverede. Gymnasterne vil hjælpe hinanden, opmuntre og fejre hinandens fremskridt, så vi sammen kan skabe en positiv og energifyldt atmosfære. Det handler ikke kun om at lære nyt – det handler også om at være en del af et stærkt fællesskab, hvor vi løfter hinanden.

Forældrene kan glæde sig over, at deres børn ikke blot udvikler deres motorik og kropskontrol, men også styrker deres selvtillid, disciplin og sociale kompetencer gennem gymnastikken. Vi stræber efter at skabe en lærerig og sjov oplevelse, hvor børnene får mulighed for at udfordre sig selv i trygge rammer og med dygtige instruktører.

Så er du 7-13 år, så tag en ven under armen og mød op til nogle fede, sjove, hyggelige og udfordrende timer på Idrætscenter Vest.

Denne sæson vil holdet samarbejde med VGF mini juniorhold - basis spring og rytme.

Træningstid: Onsdag kl. 16.30-18.30 på Idrætscenter Vest
Sted: Rytmesalen
Kontingent: 2000 kr
Instruktører: Tilde, Signe, Mille
Holdansvarlig: Christina - 23242711