HOLD 124


Jumping Fitness 

Om holdet:

KOM OG PRØV JUMPING FITNESS I HOLSTEBRO HOS VGF. 

Jumping fitness er workout på små trampoliner og deres støddæmpende virkning gør, at led ikke bliver belastet på samme måde som ved eks. alm. hop og løb. Jumping fitness styrker din balance og led og giver høj forbrænding, som er effektivt ved vægttab.


Fantastisk sjov og effektiv cardio træning til festligt og energifyldt musik, som udøves i selskab med en erfaren instruktør, der kan tilbyde et øvet program med 92 serier for både øvede og nye deltagere. Forbrænd imellem 500-1000 kcal på en time.


Vi plejer at tilpasse programmet, så alle kan være med. Der holdes to minutters pause midtvejs og de sidste 10 minutter af programmet bliver brugt på toning enten i form af styrketræning, kludetræning eller tabata. 

Vi har 11 trampoliner, så der kan være 10 deltagere foruden instruktøren. 


KLIK HER FOR AT MELDE DIG PÅ HOLDET!


Pris: Et 3 måneders abonnement koster 500 kroner for begge hold. Er der ledige trampoliner i form af afbud, kan man deltage for 25 kroner pr. gang. 

Sted: Døesvejens Fritidscenter, multisalen

Opstart: 8. august 2022

Herefter: Mandag og torsdag fra 18.30-19.30



Instruktør: Heidi Justesen 



Find os på:

Om VGF89 - Vestjysk Gymnastikforening

KUN MED BREDDEN - FÅR VI ELITEN