Info
Hold 050 - Bronx Kids - Tumbling - 10-16 år (kun drenge)  
Hold 051 - Søndags Grundholdet - Tumbling
Hold 051A - Onsdags MiniGrundholdet - Tumbling
Hold 051B - Onsdags Grundholdet - Tumbling
Hold 053 - Tumbling & Performance (Udtaget hold)
Hold 054 - Tumbling A-holdet (Udtaget hold)
Hold 055 - FaceOFF holdet
Hold 059 - VGF Bronx Boys & Piger
Hold 040 - VGF Deluxe 21+
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Power | 36
Tid/Sted
Mandag 17:00-18:15 Sct. Jørgens Skole, Pigesalen
Instruktør: Anders Dissing /
Startdato
09.08.2021
Slutdato
27.06.2022
Kort beskrivelse

Sted: Den første gymnastiksal på højre hånd, når man går ind af hovedindgangen på Døesvej. Altså den sal, hvor der ikke er den der nye gulvbelægning.


Er du mellem 9 og 13 år, og vil du prøve kræfter med parkour, så kom og vær med på holdet her. Vi skal lære de helt grundlæggende teknikker som rullefald, s og vaults, men vi vil også lege med mere avancerede sager som fx backflips og at stå på hænder.

Pris
950 kr.
Tilmeld

Power | 59
Tid/Sted
Fredag 19:00-21:15 Idrætscenter Vest, Springcenter
Instruktør: Anders Dissing / Jonas Damgaard /
Startdato
13.08.2021
Slutdato
01.07.2022
Kort beskrivelse
Pris
0 kr.
Tilmeld

Power | 80
Tid/Sted
Mandag 18:00-20:15 Idrætscenter Vest, Springcenter
Instruktør: Alexander Iversen / Anders Dissing / Jonas Damgaard / Karsten Obel / Martin Damgaard /
Startdato
09.08.2021
Slutdato
04.07.2022
Kort beskrivelse

Hvis du er til spring, grundtræning og mandehørm, så er Bad Boys holdet, du skal vælge. Det er i springcenteret på Vest, og det er hver mandag fra kl 18, det går ned. Opvarmningen vil variere fra gang til gang: Det kan være selvopvarmning, stortrampolin, lege, "gammeldags" opvarmning, eller noget helt femte. 

Der vil forekomme stationstræning hver gang - dog ikke den første mandag i måneden, som omdøbes til mand-dag, og hvor der vil være spring-ud-af-røret hele træningen. Derudover vil der også være håndstands- og styrketræning, og hvis man er frisk på en (aldeles frivillig) challenge, så hop med på vognen: Vær med til baglændertræningen henimod målet om at lave 1001 stående baglændere på en aften.

 

BEMÆRK: Træningerne fra mandag d. 10. august til og med mandag d. 24. august er prøvetræninger! Derefter SKAL tilmelding foregå! 

 

Vel mødt - det bliver vildt! 

 

Krav: Mindst 17 år. Du skal kunne lave flik-dobbeltlukket på bane og dobbelt-out i minitrampolin. Og så skal du være hankøn eller hunkøn.
Ratepris
Engangsbeløb
1200 kr.
2400 kr.
Tilmeld

Power | 53
Tid/Sted
Tirsdag 16:00-18:15 Idrætscenter Vest, Springcenter Torsdag 16:00-18:15 Idrætscenter Vest, Springcenter Søndag 12:00-14:15 Idrætscenter Vest, Springcenter
Instruktør: Ida Søndergaard / Kim Bjerre / Line Bærentzen Schrøder / Sofie Klint / Tim Lauridsen /
Startdato
10.08.2021
Slutdato
28.06.2022
Kort beskrivelse
Ratepris
Engangsbeløb
1800 kr.
3600 kr.
Tilmeld

Power | 54
Tid/Sted
Tirsdag 18:00-20:15 Idrætscenter Vest, Springcenter Torsdag 17:30-19:30 Døesvejens FritidsCenter, Hallen Søndag 16:00-18:15 Idrætscenter Vest, Springcenter
Instruktør: Bent Busk / Jonas Damgaard / Martin Damgaard / Morten Imer Kappel / Rasmus Dorf Pedersen /
Leder BIK: Bent Busk /
Startdato
10.08.2021
Slutdato
28.06.2022
Kort beskrivelse
Ratepris
Engangsbeløb
1800 kr.
3600 kr.
Tilmeld

Power | 55
Tid/Sted
Tirsdag 20:00-22:15 Idrætscenter Vest, Springcenter
Instruktør: Bent Busk /
Leder BIK: Bent Busk /
Startdato
10.08.2021
Slutdato
04.07.2022
Kort beskrivelse
Ratepris
Engangsbeløb
1100 kr.
2200 kr.
Tilmeld

Power | 51A
Tid/Sted
Onsdag 15:30-17:15 Idrætscenter Vest, Springcenter
Instruktør: Anna Liva Lykke Ulsted / Bente Vang / Cecilie Bay / Ida Buchhave / Ida Søndergaard / Ida Bovbjerg Eiler / Josephine Alstrup / Kirstine Loff / Kirstine Egelund Hansen / Line Bærentzen Schrøder / Line Aaberg / Mie Hedegaard Andersen / Rikke Nyholm Larsen / Tim Lauridsen /
Startdato
11.08.2021
Slutdato
29.06.2022
Kort beskrivelse
Vil du prøve kræfter med Rytme og springgymnastikken, så kom og giv den gas på Vest
Vi lover fed stemning, masser af spring og høj puls - du kommer ikke til at stå stille!
På Minigrundholdet vil vi arbejde med alle former for gymnastik: tumbling, teamgym og rytme. Alle der er født i årgang 2013-2014 er velkomne - lige fra nybegyndere til let øvede.
Man vil blive inddelt i grupper. Så vi ikke skal lave nye grupper hver gang.
Så er du frisk på mange spring, Rytme, fed energi og sved på panden, så ses vi på Døesvej


I gymnastikken arbejder vi med 4 Hovedpunkter.

• Styrke

• Teknik

• Timing

• Spændstighed


Vi står for træningen og har faciliteterne der skal gøre det muligt at blive en dygtig gymnast.

I kommer med lysten til at lære og en bevidsthed om at man selv har ansvar for

Egen læring.


Årgang: 2013-2014(piger og drenge) 

Sted: Idrætscenter Vest - Springcenter

1. gang Onsdag d. 11/8 August 2021 kl. 15:30-17:00


Træningstider:

Onsdag kl 15:30-17:00 på idrætcenter vest(Kan tilkøbes) Søndag kl. 11:00-13:00 på Idrætcenter Vest der er plads til 40 børn fra Minigrundholdet/Grundholdet. 


Kontingent: 1200kr som betales over 2 rater 

Tilkøb af søndagstræning 1200kr 

Kontingentet inkluderer træning. Herudover påregnes udgift til opvisningsdragt.


Regler i hallen:

- Du møder op til tiden og er klar, når træningen starter. 

- Du har sat håret op og har gymnastiktøj på, når træningen starter.

- Du har tisset af inden træning.

- Drikkedunken står inde i hallen og er fyldt ved træningens start.

- Du spørger om lov til at gå på toilettet.

- Mobiler må IKKE bruges under træningen (med mindre du har fået lov at træneren).

- Sokkerne tages af, når træningen starter.

- Ingen tyggegummi og ingen smykker/ure under trænin

Ratepris
Engangsbeløb
750 kr.
1500 kr.
Tilmeld

Power | 51B
Tid/Sted
Onsdag 16:00-18:15 Idrætscenter Vest, Springcenter
Instruktør: Anna Liva Lykke Ulsted / Bente Vang / Cecilie Bay / Ida Buchhave / Ida Ida Liebach Rasmussen. / Ida Søndergaard / Ida Bovbjerg Eiler / Josephine Alstrup / Kirstine Loff / Kirstine Egelund Hansen / Line Bærentzen Schrøder / Line Aaberg / Mie Hedegaard Andersen / Rikke Nyholm Larsen / Tim Lauridsen /
Startdato
11.08.2021
Slutdato
29.06.2022
Kort beskrivelse
Vil du prøve kræfter med Rytme og springgymnastikken, så kom og gi'''' den gas i Vestjyllands BEDSTE springcenter. Vi lover fed stemning, masser af spring og høj puls - du kommer ikke til at stå stille!
På grundholdet vil vi arbejde med alle former for gymnastik: tumbling, teamgym og rytme. Alle i årgangene 2012-2008 er velkomne - lige fra nybegyndere til let øvede.
Man vil blive inddelt i grupper efter niveau. Så vi ikke skal lave nye grupper hver gang.
Så er du frisk på mange spring, Rytme, fed energi og sved på panden, så ses vi på Idræstcenter Vest!


I gymnastikken arbejder vi med 4 Hovedpunkter.

• Styrke

• Teknik

• Timing

• Spændstighed


Vi står for træningen og har faciliteterne der skal gøre det muligt at blive en dygtig gymnast.

I kommer med lysten til at lære og en bevidsthed om at man selv har ansvar for

Egen læring.


Årgang: 2012-2008 piger og drenge) 

Sted: Idrætscenter Vest - Springcenter

1. gang onsdag d.11/8 August 2021 kl. 16:00-18:00


Træningstider:

Onsdage kl. 16:00-18.00 på Idrætscenter Vest.

(Kan tilkøbes) Søndag kl. 11:00-13:00 på Idrætcenter Vest der er plads til 40 børn fra MiniGrundholdet/Grundholdet. 


Kontingent: 1200kr som betales over 2 rater 

Tilkøb af søndagstræning 1200kr 

Kontingentet inkluderer træning. Herudover påregnes udgift til opvisningsdragt.



Regler i hallen:

- Du møder op til tiden og er klar, når træningen starter. 

- Du har sat håret op og har gymnastiktøj på, når træningen starter.

- Du har tisset af inden træning.

- Drikkedunken står inde i hallen og er fyldt ved træningens start.

- Du spørger om lov til at gå på toilettet.

- Mobiler må IKKE bruges under træningen (med mindre du har fået lov at træneren).

- Sokkerne tages af, når træningen starter.

- Ingen tyggegumm

Ratepris
Engangsbeløb
750 kr.
1500 kr.
Tilmeld

Power | 51
Tid/Sted
Søndag 11:00-13:15 Idrætscenter Vest, Springcenter
Instruktør: Tim Lauridsen /
Startdato
15.08.2021
Slutdato
26.06.2022
Kort beskrivelse
Ratepris
Engangsbeløb
750 kr.
1500 kr.
Tilmeld

Døesvejens FritidsCenter/Hallen

Torsdag
1
2
17.30PW 54 
17.45 1800.- 
18.00 
18.15 
18.30 
18.45 
19.00 
19.15 

Idrætscenter Vest/Springcenter

Mandag
1
2
3
4
11.00    
11.15    
11.30    
11.45    
12.00    
12.15    
12.30    
12.45    
13.00    
13.15    
13.30    
13.45    
14.00    
14.15    
14.30    
14.45    
15.00    
15.15    
15.30    
15.45    
16.00    
16.15    
16.30    
16.45    
17.00    
17.15    
17.30    
17.45    
18.00PW 80   
18.15 1200.-   
18.30   
18.45   
19.00   
19.15   
19.30   
19.45   
20.00   
20.15    
20.30    
20.45    
21.00    
21.15    
21.30    
21.45    
22.00    
Tirsdag
1
2
3
4
11.00    
11.15    
11.30    
11.45    
12.00    
12.15    
12.30    
12.45    
13.00    
13.15    
13.30    
13.45    
14.00    
14.15    
14.30    
14.45    
15.00    
15.15    
15.30    
15.45    
16.00PW 53   
16.15 1800.-   
16.30   
16.45   
17.00   
17.15   
17.30   
17.45   
18.00   
18.15 1800.-   
18.30   
18.45   
19.00   
19.15   
19.30   
19.45   
20.00PW 55  
20.15  1100.-  
20.30   
20.45   
21.00   
21.15   
21.30   
21.45   
22.00   
Onsdag
1
2
3
4
11.00    
11.15    
11.30    
11.45    
12.00    
12.15    
12.30    
12.45    
13.00    
13.15    
13.30    
13.45    
14.00    
14.15    
14.30    
14.45    
15.00    
15.15    
15.30 PW 51A  
15.45  750.-  
16.00PW 51B  
16.15 750.-  
16.30  
16.45  
17.00  
17.15   
17.30   
17.45   
18.00   
18.15    
18.30    
18.45    
19.00    
19.15    
19.30    
19.45    
20.00    
20.15    
20.30    
20.45    
21.00    
21.15    
21.30    
21.45    
22.00    
Torsdag
1
2
3
4
11.00    
11.15    
11.30    
11.45    
12.00    
12.15    
12.30    
12.45    
13.00    
13.15    
13.30    
13.45    
14.00    
14.15    
14.30    
14.45    
15.00    
15.15    
15.30    
15.45    
16.00PW 53   
16.15 1800.-   
16.30   
16.45   
17.00   
17.15   
17.30   
17.45   
18.00   
18.15    
18.30    
18.45    
19.00    
19.15    
19.30    
19.45    
20.00    
20.15    
20.30    
20.45    
21.00    
21.15    
21.30    
21.45    
22.00    
Fredag
1
2
3
4
11.00    
11.15    
11.30    
11.45    
12.00    
12.15    
12.30    
12.45    
13.00    
13.15    
13.30    
13.45    
14.00    
14.15    
14.30    
14.45    
15.00    
15.15    
15.30    
15.45    
16.00    
16.15    
16.30    
16.45    
17.00    
17.15    
17.30    
17.45    
18.00    
18.15    
18.30    
18.45    
19.00PW 59   
19.15 0.-   
19.30   
19.45   
20.00   
20.15   
20.30   
20.45   
21.00   
21.15    
21.30    
21.45    
22.00    
Søndag
1
2
3
4
11.00 PW 51  
11.15  750.-  
11.30   
11.45   
12.00PW 53  
12.15 1800.-  
12.30  
12.45  
13.00  
13.15   
13.30   
13.45   
14.00   
14.15    
14.30    
14.45    
15.00    
15.15    
15.30    
15.45    
16.00PW 54   
16.15 1800.-   
16.30   
16.45   
17.00   
17.15   
17.30   
17.45   
18.00   
18.15    
18.30    
18.45    
19.00    
19.15    
19.30    
19.45    
20.00    
20.15    
20.30    
20.45    
21.00    
21.15    
21.30    
21.45    
22.00    

Sct. Jørgens Skole/Pigesalen

Mandag
1
2
17.00PW 36 
17.15 950.- 
17.30 
17.45 
18.00 

Om VGF89 - Vestjysk Gymnastikforening

KUN MED BREDDEN - FÅR VI ELITEN