HOLD 129
 
Step/Stram Op
 
Om holdet:
Vi starter med lidt opvarmning. Derefter har vi stram op med forskellige slags redskaber: F.eks:
Bold
Håndvægte 1 kg
Elastik, både enkelt og dobbelt
Kettlebells 3 kg
Bodybar
Exetubes

Og en stepbænk som vi laver små øvelser på, så vi holder pulsen oppe.
Vi laver øvelser, hvor vi bare bruger kroppen.
Vi afslutter med dejlig udstræk. Alt sammen til skøn musik.


 

 

Aldersgruppe: Alle voksne kan deltage.

Sted: Sct. Jørgen Skolens pigesal (Døesvejens fritidscenter - gl svømmehal) Døesvej 56.

Opstart: Onsdag d. 18. august 2021, kl. 17.45 - 18.45

Herefter: Onsdage fra kl. 17.45 til kl. 18.45

Pris: 50 kr pr. gang eller klippekort (10 klip for 400 kr)

 

Instruktør: Else Madsene.k.m@youmail.dk  - 23 44 36 79

 
 
Find os på:

Om VGF89 - Vestjysk Gymnastikforening

KUN MED BREDDEN - FÅR VI ELITEN