Spring og rytme 13+ holdet er et spring- og rytmehold for piger i alderen 13+. Holdet er for dig, som har lyst til at springe eller lave rytme og komme ud til en masse opvisninger. Man kan også godt kun være rytme gymnast, men er man springer skal man også have noget rytme.

Holdet vil blive et meget selvstændigt hold, og der vil være mulighed for, at man nogle gange kan være med til at bestemme, hvad vi skal til de forskellige træninger, og hvordan opvisningen skal skrues sammen. 

Aldersgruppe: 13+ 
Sted: Idrætscenter Vest - springcenter 
Træningstider: 2 gange i ugen (tirsdag og torsdag) kl. 16.30 - 18.00, men der kan forekomme ændringer i tidspunktet. 
Krav: Da holdet er meget selvkørende skal man som springer kunne springe noget selv. 

Trænerne på holdet bliver Tim, som er springtræner og rytmetrænerne er Ida og Josephine (som også selv skal gå på holdet)